De aceea, ca femeie, te îngrași mai întâi pe anumite părți ale corpului tău

Oricât de dezamăgitor ar fi, bărbații slăbesc diferit - de obicei mai repede - decât femeile. Pentru noi, genetica și metabolismul contează cel mai mult.

Trebuie să fi observat că, dacă te îngrași, burtica îți va crește mai întâi, poate totul îți va merge pe coapse imediat sau vei fi unul dintre norocoșii care vor câștiga mai întâi kilogramele în plus - indiferent de ce tabără aparții, toată lumea are una sau două părți ale corpului unde grăsimea se târăște mai întâi și din care coboară cel mai greu.

Din păcate, dacă vrei să slăbești, nu te poți concentra pe o singură zonă a corpului tău, dar există părți ale corpului care facilitează pierderea în greutate a unei femei decât altele.

Există o inegalitate fundamentală între bărbați și femei care împachetăm un alt tip de grăsime pe noi înșine, și ne îngrășăm în altă parte, pentru noi femeile, practic purtarea și nașterea copiilor este scopul corpului, în timp ce bărbații au păstrat setări de urmărire mamut. Cercetările au arătat că femeile consumă în principal grăsimi subcutanate, care, așa cum sugerează și numele său, se găsesc sub piele, ceea ce îi conferă forme feminine, și acesta este motivul pentru care femeile pierd cam aceeași cantitate de greutate pe tot corpul, cu excepția șoldurilor. și în jurul coapselor.

Bărbații, în schimb, renunță cu ușurință la exces și pierd mai întâi greutatea pe burtă.

Cu toate acestea, locul în care te îngrași și unde pierzi în greutate depinde în mare măsură de genetică, hormoni și metabolism. De aceea, aceeași dietă și formă de exercițiu ar putea începe să prindă contur diferit față de iubita ta care urmează același regim alimentar și plan de exerciții fizice ca și tine.

Potrivit unor experți poate fi tipic ca partea corpului dumneavoastră în care vă îngrășați pentru prima dată să înceapă să slăbească pentru prima dată în timpul dietei și al exercițiilor fizice: deci dacă excesul se duce la sân, îl vei pierde prima dată când treci la un stil de viață mai sănătos, dar dacă te îngrași mai întâi pe burtă, schimbarea va fi văzută acolo.

Dar ce zici de kilogramele acelea încăpățânate de pe șolduri și coapse?

Acest lucru, așa cum s-a menționat anterior, provine din sarcina biologică numărul unu al corpului tău: oricât de antifeminist ar suna, corpul feminin a fost inventat pentru a fi gata să poarte un copil cât mai mult timp posibil în ceea ce privește întreținerea speciilor. Excesul de șolduri și coapse garantează că organismul are suficient estrogen, un hormon necesar fertilității.

Pe măsură ce îmbătrânești, kilogramele în plus te vor târâ mai întâi în jurul abdomenului și vor coborî cel mai greu, deoarece nivelurile de estrogen din corpul tău scad în timpul menopauzei.

Deci, adevărul este că în afara geneticii, hormonii și metabolismul vă spun unde vă îngrășați și unde slăbiți mai întâi - nu poți pierde în greutate pe o anumită parte a corpului, odată ce corpul tău păstrează cea mai mare cantitate de grăsime acolo. Tot ce puteți face este să vă accelerați metabolismul și să așteptați ca excesul să cadă de pe tot corpul.

Ați mai citit acestea?

Ați mai citit acestea?

S-a dovedit că merită să pierdem atât de mult pe lună, încât să nu ne mai îngrășăm mai târziu

Acum, întrebarea importantă pentru persoanele care iau dietă este clarificată în cele din urmă: cât de mult în greutate nu vom câștiga înapoi pe termen lung?

3 + 1 sfaturi pentru a începe să slăbești din nou

Cu fiecare schimbare a stilului de viață, vine un moment în care dezvoltarea stagnează, pierderea în greutate se oprește. Atunci este bine să știți care este următorul pas, în loc să renunțați la toate.

Dacă nu lăsați zahărul, știți că veți pierde în greutate?

O lună de retragere a zahărului este deja un pas suficient de bun pentru a ne proteja sănătatea, dar trebuie să ne planificăm pe termen lung rezultate durabile.

7 pași simpli pentru pierderea în greutate cu succes

Schimbarea stilului de viață pas cu pas. Vă ajutăm să stabiliți obiective practice pentru pierderea în greutate cu succes, cu sfaturi practice!