De aceea, doamnele japoneze sunt atât de subțiri și drăguțe

Femeile japoneze sunt renumite pentru că sunt incredibil de atractive chiar și la bătrânețe și sunt capabile să se miște aproape aerisit și grațios, iar majoritatea dintre ele ar putea să nege un bun vârstă de 15 ani. Toată lumea vrea să scoată vălul din secretele lor. Mulți oameni cred că japonezii arată atât de bine din cauza dietei și a obiceiurilor alimentare și sunt într-o formă foarte bună chiar și la bătrânețe.

japoneze

Să vedem cum mănâncă, poate merita să învățăm ceva de la ei?

Cum mănâncă japonezii?

Este clar adevărat pentru dieta japonezilor că mănâncă incredibil de bogat și echilibrat. Este o mare concepție greșită că continuă să mănânce sushi în orice moment al zilei. Rețetele lor includ o mulțime de legume și fructe proaspete și, desigur, mănâncă mult mai mult pește decât, să zicem, noi. Japonezii își fac cea mai mare parte a mâncării aburită, la grătar sau prăjită brusc în foarte puțin ulei.

Scopul este de a păstra mult mai multe vitamine și minerale în alimente. Din păcate, în majoritatea cazurilor, fie că prăjim în ulei din abundență, fie că gătim mâncarea într-o pastă, iar în final vom obține un preparat vegetal cu aromă de apă, care nu este nici delicios, nici nutritiv. Dieta japoneză nu împovărează deloc stomacul, deoarece nu folosesc sosuri grele și condimente.

Unul dintre obiceiurile lor alimentare sănătoase este că mănâncă orez în loc de pâine, deci acesta este alimentul pe care trebuie să îl mănânce de mai multe ori pe zi. Acest orez nu este ca garnitura noastră condimentată obișnuită. Datorită consumului de orez natural gătit fără ulei și de tot felul de condimente, de obicei se consumă foarte puține produse de patiserie.

Japonezii nici măcar nu au desert după prânz, dacă mai sunt niște dulciuri la sfârșitul felurilor de mâncare, se asigură că fac mâncare foarte ușoară și mănâncă puțin din ea, pentru ca întregul prânz să nu-și strecoare prea mult stomacul. . Dar aceste deserturi sunt probabil pentru noi prăjituri fără gust, deoarece nu folosesc mult zahăr și majoritatea dulciurilor lor sunt, de asemenea, sărace în calorii.