Sexul este cea mai bună dietă!

LOS ANGELES - Sexul este cea mai bună pierdere în greutate, potrivit unui sexolog care a dat, de asemenea, instrucțiuni în 6 puncte despre cum să slăbești în pat.

Toată lumea urmărește asta acum!

este

Viktor Orbán a retras numirea unuia dintre primii săi miniștri fără nicio justificare

Mama lui Réka Rubint, în vârstă de 71 de ani, a învins coronavirusul: „Am trecut o perioadă plină de lacrimi și frici”

Știm deja că exercițiile regulate la pat ajută și la depășirea și prevenirea mai multor boli, dar că este excelent și pentru dietă, doar acum atenția celebrei sexologe americane Yvonne Fulbright. Medicul calculează că un sex intens de treizeci de minute arde în medie 350 de calorii, ceea ce echivalează cu o jumătate de oră de mers forțat, alergare sau haltere. Sexologul a rezumat-o în 6 puncte, la care merită să fim atenți dacă vrem să slăbim cu sexul.

1. Faceți sex de 3-5 ori pe săptămână!

Poate părea foarte mult, deși nu consumă mult timp. Vă poate ajuta să rămâneți energizat, astfel încât partenerul nostru să rămână cu noi.

2. Nu renunțați la jumătatea drumului!

Chiar și pe o dietă sexuală, există pericolul ca ineficiența inițială să ne descurajeze. Metabolismul accelerat funcționează numai după o săptămână sau două.

3. Varietatea încântă!

Sexul este una dintre activitățile în timpul cărora majoritatea mușchilor sunt în mișcare, totuși este bine să alternezi ipostaze, astfel încât toate grupele musculare să aibă aceeași sarcină. Partidul mai activ lucrează mai mult, deci să schimbăm și rolul de lider.

4. Fii atent la masa ta!

Nimic nu este oferit gratuit, dacă ai putea pierde în greutate după sex, nu ai fi o persoană grasă în lume. Dar dacă nu uitați să mâncați mai multe legume și să reduceți aportul de carbohidrați, schimbarea va fi spectaculoasă.

Înainte de sex, un exercițiu comun cu partenerul tău poate fi de ajutor. Vederea endorfinelor eliberate în timpul exercițiului fizic și a corpului în mișcare al celuilalt crește pofta de mâncare.

6. Conduceți împreună!

După ce am fost împreună, un duș comun și o frecare completă sunt bune. Masajul cu apă fierbinte stimulează circulația sângelui și îmbunătățește metabolismul, care este unul dintre catalizatorii pentru pierderea în greutate.