De aceea este bine să dormiți într-un dormitor separat cu partenerul dvs.

Potrivit sondajelor, din ce în ce mai multe cupluri dorm în paturi separate în aceste zile și mulți oameni cred că acesta este holul unei despărțiri, deși s-ar putea să nu fie deloc. Este un obicei tradițional ca cuplurile să-și împartă paturile între ele, dar, potrivit Elemental, uneori iubitorii își pot pune capul la culcare într-un pat nepartajat.

Așteptarea socială a dormitorului comun

Obiceiul soților de a-și împărți dormitorii unul cu celălalt datează din secolul al XVI-lea: când părinții și copiii s-au mutat în locuințe separate. În trecut, întreaga familie dormea împreună, dar motivul era privarea mai degrabă decât un fel de credință - cuplurile bogate, de exemplu, aveau deja dormitoare separate. Doamnele de lux împărțeau adesea dormitorul cu servitoarele lor, care le protejau de un posibil intrus de noapte. Dormitorul matrimonial separat a devenit cu adevărat la modă în epoca victoriană, grație preriei generale a epocii. În acea perioadă, cuplurile dormeau în încă două paturi separate, care au rămas un obicei până în anii 1960.

De atunci, însă, obiceiul de a dormi într-un pat comun a devenit atât de răspândit, încât în zilele noastre trăiește în conștiința publică ca un semn de răceală, dacă cuplurile nu își împart paturile între ele. Și mulți, mai ales din cauza obiceiurilor și așteptărilor sociale, preferă să-și sacrifice confortul pe altarul de a dormi împreună. Neil Stanley, expert în somn la Universitatea din Surrey, a intervievat cupluri despre obiceiurile lor de somn într-un studiu din 2005. După cum se dovedește, mulți oameni votează pentru a dormi împreună, chiar dacă duce la probleme de sănătate, cum ar fi un somn de calitate mai slabă.

Deși Stanley spune că dormitul într-un pat separat nu este deloc un lucru anormal. Mulți dintre respondenți au declarat că dormeau separat cu partenerul lor pentru o perioadă mai lungă de timp, iar acest lucru nu avea decât motive practice decât emoționale. Sforăit, paturi strânse și dărăpănate, un câine care continuă să latre când cineva nu doarme afară pe canapea sunt doar câțiva dintre ei. Experții spun că cuplurile ar trebui să vorbească deschis despre problemele de somn și cred că nu este neapărat o caracteristică a unei relații proaste dacă nu își împart paturile între ele.

Trebuie să găsim o soluție împreună

Desigur, dormitul împreună are și beneficiile sale. De exemplu, un studiu din 2008 a constatat că bărbații cu sforăit erau mult mai predispuși să fie dispuși să caute o soluție la problema lor dacă dormeau în același pat cu partenerul lor. Autorii unui alt studiu au raportat că multe femei care dorm într-o cameră separată de soții lor din cauza sforaitului nu petrec noaptea deloc mai confortabil, deoarece anxietatea este cauzată de somnul singur.

Jacqueline Olds, psihiatru la Spitalul General din Massachusetts, a spus că poate ajuta într-o relație problematică dacă părțile dorm separat pentru o vreme. În astfel de cazuri, totuși, nu este bine dacă acest obicei persistă pentru o perioadă mai lungă de timp, deoarece acestea se pot înstrăina și mai mult unul de celălalt. Când dorm într-un pat comun, cuplurile devin intime fizic unele cu altele, lipsa cărora creează o distanță între ele.

Stanley crede că merită să experimentați, experimentând beneficiile pozitive și negative ale diferitelor obiceiuri de somn. Există mai multe soluții. De exemplu, există cupluri care stau în pat împreună seara și apoi se separă pentru a adormi. Este important să discutați întotdeauna problemele cu partenerul dvs., astfel încât să puteți găsi o soluție împreună. Somnul separat nu înseamnă o lipsă de dragoste și, dacă apar tulburări de somn mai grave în timp ce dormi împreună, poate fi o soluție la probleme.