De aceea merită să mâncați căpșuni

Căpșunile sunt nu numai cea mai divină delicatesă de primăvară, ci și una dintre cele mai sănătoase. Sezonul căpșunilor este atât de scurt, profită de el și mănâncă cât poți din el.

Super sursă de antioxidanți

Căpșunile sunt un adevărat super fruct nu numai datorită gustului lor, ci și datorită conținutului ridicat de antioxidanți. Compușii din acesta reduc, de asemenea, riscul de a dezvolta anumite tipuri de cancer (ginecologic, intestinal), dar întârzie și procesul de îmbătrânire a pielii. Căpșunile pot fi numite pe bună dreptate atât rodul sănătății, cât și al frumuseții.

Normalizează nivelul zahărului din sânge

Scăderea bruscă sau creșterea nivelului de zahăr din sânge sunt la fel de dăunătoare. Nu numai că diabetul și rezistența la insulină pot fi pe hol dacă nu sunt acordate suficientă atenție, dar pot distruge și dieta. Consumul regulat de căpșuni contribuie la normalizarea nivelului de zahăr din sânge, chiar și atunci când este consumat după carbohidrați simpli (produse de patiserie, paste).

Scade colesterolul

Efectul pozitiv al căpșunilor asupra sistemului cardiovascular este confirmat de numeroase studii. Consumul regulat poate reduce nivelul colesterolului rău din sânge și, de asemenea, poate preveni deteriorarea pereților vaselor de sânge. Dacă aveți șanse mai mari de boli de inimă datorită predispoziției genetice, obiceiurilor alimentare slabe sau stilului de viață sedentar, merită să mâncați cât mai mult din această delicatesă parfumată pentru a vă menține sănătatea.

Reduce simptomele eczemelor

Pe lângă multe alte proprietăți pozitive, căpșunul are și un puternic efect antiinflamator. Acest lucru poate accelera procesul de vindecare, poate atenua simptomele și plângerile chiar și în cazul multor boli mici și mari. Poate chiar să reducă simptomele unei boli de piele care este încăpățânată și asociată cu mult disconfort, cum ar fi eczema. Uscăciunea și mâncărimea pielii pot fi luate la revedere de la cei care mănâncă o mulțime de căpșuni sau delicatese făcute din ele.