De aceea NU urmez o dietă în ianuarie anul acesta (fie) - mesajul Annei Lamott

3 ianuarie 2017 | DTK Timp de citire aprox. 4 min

Ce poate ști un scriitor american și un vorbitor motivațional despre corpul tău? Nimic! Ei bine, nu? Bine. nu sunt sigur. Dar ceva. pot fi. Anne Lamott s-a luptat cu o tulburare alimentară destul de gravă de zeci de ani. Devorat, înfometat/devorat, înfometat/devorat. și între timp, complet schilodit spiritual. În astfel de momente, la începutul lunii ianuarie, după un Crăciun aspru și beat, și Revelion, el a jurat întotdeauna bine, apoi de acum înainte o dietă strictă. Ceea ce, desigur, sa încheiat cu un eșec și cu o frustrare și o anxietate și mai mari. Anne este peste greu, nu mai este bolnavă, vorbește deschis și scrie despre trecutul ei. Și chiar la sfârșitul lunii decembrie, a postat pe pagina sa de Facebook de ce NU slăbea din ianuarie. Traducere de Kriszta D. Tóth.

Trebuie să vorbim despre anumite lucruri despre care vorbim în astfel de momente în fiecare an: știu că te pregătești pentru asta: ții o dietă din ianuarie. Îmi începeam și dietele așa. La vremea aceea, am urât să vorbesc cu psihologul meu. Pentru că se uita mereu la mine și îmi spunea: „O, dar asta e minunat, dragă! Și câte kilograme ați dori să câștigați în timpul dietei? ”

I-am rupt contractul cu coșul de gunoi. Nimeni nu poate vorbi cu mine așa!

Ei bine, bine, bine. Poate că am făcut asta doar zece ani mai târziu, după ce m-am ajutat să mă regăsesc acasă, o auto-vindecare profundă, prietenia cu inima mea, curățarea calmă care a existat întotdeauna în adâncul sufletului meu și dieta cea mai mare parte sănătoasă. Pentru tot ce am evitat cu atât de mult, cu prețul multor ani de diete, alimentație bolnavă și complianță.

Acum, când mă hotărăsc să iau o dietă, sunt deja în stare să mă întreb: „Super, dragă. Și câte kilograme ați dori să câștigați în timpul dietei? ” Iată adevărul: dieta este îngrășarea. În 95 la sută din cazuri, acest lucru este adevărat pe termen lung. Totul se întoarce, plus două kilograme.

Poate că ați auzit de asta (să zicem de la mine de sute de ori) că în ultima ... ei bine, pentru cea mai mare parte a vieții mele de până acum. Am avut o problemă destul de icipicike, neglijabilă, cu alimentele și imaginea corpului. Khm, nu merită un cuvânt. Este o poveste lungă, care datează din copilărie, când stima de sine mi-a fost grav afectată, are legătură cu o anxietate bolnavă de panică și cu incapacitatea părinților mei de a-mi hrăni sufletul. Și cu auto-foamea și auto-pedepsirea, nu m-am putut abține. Îl urăsc, dar este totuși adevărat: folosește doar iubirea de sine profundă, unirea cu ființa ta cea mai profundă. Pe de altă parte, o dietă care dezactivează merele și avocado. sigur nu.

Acesta este un lucru teribil pentru sufletul nostru cinic, dar așa cum a fost înainte, numai acceptarea și harul se vindecă - ca unele WD40 spirituale.

Deci, îți poți pune soldul camerei timp de o săptămână? Bine, și timp de patru zile? Da, făceam și clic pe scara camerei ... este ca și cum l-ați întreba în fiecare dimineață pe vicepreședintele Dick Cheney despre cât de valoroasă sunt. (Fără speranță.) Îți poți îmbrăca pantalonii strâmți, cei care sunt atât de inconfortabili încât totul te doare în seara asta? Pentru numele lui Dumnezeu, poartă pantaloni confortabili! Lumea este prea grea pentru pantaloni pentru a determina ce simți în pielea ta. Serios, am destulă problemă cu stima de sine, fără să-mi dau drumul: blugii mei au și ei un cuvânt de spus în petrecere și îmi provoacă tot felul de gânduri în cap cu privire la fundul meu.

Și când suntem deja aici, este atât de bine să simți că sunt sănătos. Da, sunt cu siguranță unii dintre voi care au nevoie de supraveghere medicală din cauza predominanței voastre. Dar nu este nimeni care să aibă nevoie de supravegherea unui guru care urmează dietă, Jenny Craig! Pentru că cu siguranță nu va fi bine. Veți pierde mult în greutate rapid și apoi veți lua totul înapoi. Plus două lire sterline.

În schimb, s-ar putea să doriți să vă ridicați și să mergeți o jumătate de oră pe zi.

Îmi place să merg, așa că nu este o problemă. Totuși, ceea ce este o problemă serioasă pentru mine este zahărul. Când încep să mănânc, uneori nu mă pot opri. Nu am un buton oprit (nici nu are nicio legătură cu alcoolul). Dacă pot, mănânc stafide de ciocolată și nu mă opresc toată noaptea ... așa că este o minune, atunci voi fi tensionat și frustrat? Dar omul dorește atât de mult mâncarea! Știi ce? Doar încercați: mâncați mult mai puțin zahăr timp de trei până la patru zile, iar curiozitatea, vedeți, va dispărea o dată. Aceasta nu este o dietă! Este ca atunci când cineva este alergic la alune. Ei bine, nu mânca alune! Mănâncă mere în schimb. Sau avocado.

Este perfect în regulă să faci asta pentru tine, pentru corpul tău. Sau, dacă rămâi aici pentru moment, te rogi să o poți face. Dacă vă amintiți că ar trebui să începeți ceva cu voi înșivă, nu amânați, nu apăsați butonul de amânare. În schimb, începeți mic, fiți atenți la ceea ce veți obține cu adevărat mai bine din placă în placă.

Din păcate, acesta este și un proces intern, de auto-vindecare.

Dacă nu te iubești la 80 de lire sterline, nu vei cântări 70 de lire sterline, de fapt: 60 de lire sterline. Problema este că respectul de sine și satisfacția de sine nu trăiesc acolo. Dar înăuntru.

Urăsc că este cazul, îmi pare rău că trebuie să spun asta, dar este adevărul.

Poate ați putea încerca să mâncați puțin mai puțin, să vă mișcați mai mult și să purtați pantaloni care nu vă rănesc corpul și sentimentele. Apoi, există apă, este într-adevăr soluția la majoritatea problemelor. Trei minute de meditație pe zi îți vor schimba și viața. Și un pic de somn în timpul zilei, când îl puteți face.

Și încă un lucru la sfârșit: le-am sugerat unor femei de dimensiuni mari din denumirea noastră să gătească singure ca și cum ar fi gătit pentru un oaspete foarte amabil - să zicem, pastorul nostru, de exemplu. Cu siguranță nu i s-ar spune: „hei, pastor, hai să mâncăm în timp ce stăm în bucătărie! Iată această cutie mare de jetoane de grătar, este a ta! Și eu am al meu. ” Atunci fiecare începe să-și înghită propriile pensete. Nu Nu. Dacă așa ar fi, iar pastorul ar veni la cină, ar scoate cele mai frumoase farfurii, le-ar întinde frumos, aranja delicatesele pe masă, se așează și umplu farfuria din fața oaspetelui cu dragoste, mândrie și atașament.

Asta ne dorim de atâta timp! Toată viața noastră. Și acum, în ianuarie, putem încerca să creăm. Da! Alătură-te mie și persoanelor care nu fac dietă în ianuarie anul acesta. Și Dumnezeu să vă binecuvânteze, așa cum spunea pastorul nostru.

Anne Lamott (sursă: pagina Facebook a autorului)