De aceea, simți că te îngrași mai repede decât slăbești

Când încercam încă diferite diete sau doar o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, de multe ori mă simțeam ca întregul prinț inutil. Deși schimbările au fost rezultatul, de multe ori a durat doar câteva zile și, după un timp, am simțit că nu are rost să torturez atât de mult.

repede

În cele din urmă, o schimbare completă a stilului de viață a adus obiectivele stabilite, dar întrebarea a fost preocupată de atunci: de ce simțim că ne îngrășăm mai repede decât slăbim? Nu există deloc o bază pentru această viziune?

Pentru că metabolismul tău este diferit

De fapt, organizația noastră s-a adaptat minunat provocărilor evolutive și este o altă chestiune că această adaptare se dovedește adesea a fi un dezavantaj în stilurile noastre de viață moderne de astăzi. Corpurile noastre s-au aranjat pentru schimbarea mediului, încetinindu-ne corpurile atunci când ne confruntăm cu o perioadă de nevoie. Aceasta înseamnă că strămoșii noștri au pierdut în greutate și mai încet când erau înfometați, iar în acest caz supraviețuirea lor este de altfel trecută.

Datorită metabolismului mai lent, nu au ars calorii atât de repede, au scăpat mai greu de grăsimea acumulată, astfel încât au putut aștepta mai ușor următoarea masă, perioada mai puțin problematică.

În schimb, când au primit în sfârșit hrană, au fost eliberați hormoni în corpul lor care au favorizat creșterea rapidă în greutate, stocarea. Cu aceasta, corpul a fost creat pentru următoarea perioadă nevoiașă și, în esență, explică perfect de ce efectul yo-yo chinuie atât de mulți oameni.

Este cu adevărat vorba despre îngrășarea mai ușor decât slăbim și acest lucru este valabil mai ales atunci când nu suntem doar lipsiți, ci chiar flămânzi în perioada de slăbire.

lacheev/depositphotos.com