Ai și căderea părului?

Pentru a reduce pierderea părului în timp, trebuie să fim mai atenți să nu intrăm în panică atunci când problemele sunt deja semnificative ... Este recomandat să reacționăm rapid dacă observați că tot mai mulți păr cade atunci când vă pieptănați sau vă „prăbușiți” brusc, părul coroana devine mai subțire. Nu trebuie să așteptați ca fenomenul să persiste sau să crească rata pierderii părului. Cu ajutorul unor pași și precauții eficiente - cu excepția cazurilor legate de anumite boli - putem preveni pierderea densității părului, opri pierderea părului

Cantitatea de păr sănătos reflectă echilibrul intern al corpului, dar calitatea acestuia este, desigur, afectată și de o serie de factori externi. Atunci când acest echilibru este supărat din orice motiv sau starea coaforului se agravează din cauza calvarului legat de vreme sau a unui posibil tratament necorespunzător, una dintre consecințe poate fi căderea părului.

Pierderea densității și volumului părului este un fenomen îngrijorător și deprimant pentru noi toți, pe care îl experimentăm prost, deseori disperăm. Cu toate acestea, poate fi reconfortant faptul că, indiferent cât de deranjantă și adesea aparent lipsită de speranță, o putem face noi înșine! La urma urmei, starea care s-a agravat din cauza căderii părului la majoritatea femeilor - dacă nu este o boală și, prin urmare, are un efect secundar al medicamentului luat - poate fi restabilită în doar câteva săptămâni. Iată 5 sfaturi bune de adăugat.

1. Recunoașteți alarmele!

Deși există mai multe sau mai puține diferențe de opinie între experți cu privire la cifrele exacte, se poate spune că dacă aprox. Pierdem 50-80 de fire de păr, ceea ce este considerat normal. Cu toate acestea, trebuie să luăm măsuri urgente dacă această sumă crește semnificativ. Facem bine să observăm că se acumulează tot mai multe fire de ex. dacă masa firelor de păr acumulate este o problemă după scăldatul din partea de jos a căzii, dușului sau după fiecare pieptănare în pieptene sau periuță. Unul dintre semnele de avertizare este că descoperim că densitatea părului nostru nu mai este cea veche, când îl mângâiem doar cu mâinile. Și de cele mai multe ori, nu numai că simțim că părul nostru se subțiază, ci și că părul nostru se subțiază.

2. Căutați cauze!

Căderea părului poate fi afectată de o serie de afecțiuni externe și interne, modificări hormonale: afecțiunea după sarcină sau boală, o dietă foarte strictă cu conținut scăzut de calorii (care poate fi rezultatul diferitelor boli cu deficit), oboseală severă, stres. Dar un ciclu menstrual prea puternic, abandonarea pilulei anticoncepționale, poate fi, de asemenea, un motiv al schimbării aici. Printre factorii externi, anotimpurile și schimbarea bruscă a vremii, care este așa-numitul poate provoca căderea sezonieră a părului. Și dacă nu ne putem da seama singuri ce să facem cu problema, consultați medicul dumneavoastră, dermatolog.

3. Luați măsuri împotriva circumstanțelor agravante!

În orice caz, trebuie să eliminăm sau să limităm efectele puternice pe care mulți le poartă în fiecare zi, care le poartă pe păr. Pld. în cazul părului mai lung, filarea cu tragere puternică a părului, realizarea de împletituri strânse, fixarea; dar în toate cazurile ar trebui evitată folosirea unei perii de păr dure cu peri sau stiluri inadecvate și uscare cu un dispozitiv cu temperatură fierbinte. De asemenea, nu este recomandabil să frecați prea tare în timpul spălării (spre deosebire de o cantitate adecvată de masaj), care are un efect agresiv asupra scalpului, precum și un „rid” dur care poate, de asemenea, să slăbească părul și scalpul. Scalpul joacă un rol cheie în hrănirea părului și furnizarea acestuia cu oxigen - prin intermediul rețelei sale extinse de vase de sânge - a cărui protecție este de primă importanță.

4. Schimbă-ne obiceiurile!

Dacă aveți nevoie de el, nu întârziați nici să vă schimbați șamponul! Alegeți un șampon moale, fără sulfat, anti-căderea părului, care se potrivește tipului dvs. de păr și, în același timp, vă protejează părul. Produsul este masat în scalp într-o cantitate mică cu o spălare cu apă călduță. Stimulați circulația sângelui în scalp, stimulați creșterea părului o dată sau de două ori pe zi, aplicând o loțiune anti-cădere a părului care aderă ușor la nivelul scalpului. Se masează timp de 30-45 de secunde, ceea ce are avantajul suplimentar că are și un efect de ameliorare a stresului. Împachetările speciale de păr constând din diferite extracte de plante (de exemplu, rozmarin, cimbru) sau uleiuri pot ajuta, de asemenea, la stimularea foliculilor de păr și la hrănirea rădăcinilor părului.

5. Îmbunătățește-ne dieta!

Dacă vrem să prevenim sau să oprim căderea părului, trebuie să ne preocupăm mai mult de dieta noastră decât înainte - în aceste privințe. Trebuie să includem în dieta noastră cantități mai mari de alimente care conțin vitamine (B1, B2, B3), fier, proteine, oligoelemente (zinc, seleniu, sulf) care sunt importante pentru hrănirea părului. Deci, să mâncăm mai multă carne roșie, diverse cereale, pește, leguminoase, fructe și legume proaspete. Se recomandă creșterea cantității acestora peste doza zilnică normală timp de trei până la patru luni și, de asemenea, să luați suplimente alimentare special concepute pentru a întări părul. Cu aceste două metode, putem contribui semnificativ la încetinirea sau oprirea procesului de cădere temporară sau permanentă a părului.