Cina bogată în fibre

masa de seara
dietă
metabolism
repararea metabolică
dieta bogata in fibre
Dieta

O mulțime de dietă eșuează la cină. Oricine a luat mai puține calorii decât are nevoie în timpul zilei - în cel mai rău caz - a postit - cel mai probabil va jefui frigiderul seara.

În cazul dietei, planificarea este extrem de importantă. Este important să mâncați porții mici de mai multe ori pe zi, să evitați alimentele bogate în carbohidrați rafinați - făină albă, zahăr - dar, în același timp, să nu fiți prea radicali: pentru succesul pe termen lung este necesar să nu vă gândiți în -muscaturi de calorii!

Cina cu filare metabolică

Mai jos, am reunit câteva alimente cu conținut scăzut de calorii, bogate în calorii și bogate în calorii, care ajută digestia și stimulează metabolismul. Și chiar delicioase! Amintiți-vă că, pe lângă alimentele potrivite, trebuie să acordați atenție și aportului de lichide! În articolul nostru anterior, vă spunem câte pahare de apă pe zi sunt necesare pentru a împiedica încetinirea metabolismului. Parcurgeți imaginile de mai jos și alegeți dintre idei de cină bogate în fibre fără vinovăție.!