De asemenea, puteți lua o mulțime de calorii suplimentare cu cafea și ceai: acordați atenție acestora
Mulți, când le este foame, beau o cafea sau un ceai și se crede că au economisit calorii. Ei bine, ar putea fi dacă mâncăm aceste goluri, dar cei mai mulți oameni consumă o bombă cu calorii reale între timp pentru o valoare mai mare a plăcerii.
„Adevărul este că majorității oamenilor le place să bea cafea cu zahăr, smântână și lapte, la fel cum ceaiul are o mulțime de îndulcitori și miere bogată în calorii”, cită Ruopeng An, cercetător la Universitatea din Illinois de la Universitatea din Illinois . nuus.hu.
Sursa: AFP/Alexander Klein
Potrivit expertului, problema este că, deși aceste delicatese sunt o sursă abundentă de energie, nu au o valoare nutrițională reală, dar sunt extrem de bogate în calorii.
Se pare că cei care beau cafea economisesc curat 69 de calorii pe zi, astfel încât să poată rămâne mai în formă pe termen lung decât omologii lor consumatori de zahăr. Numai în SUA, peste 160 de milioane de oameni beau în mod regulat cafea sau ceai. Mulți dintre ei le place, de asemenea, să pună zahăr, frișcă și diverse toppinguri în băuturile lor.
- De asemenea, arzi o mulțime de calorii cu exercițiile fizice
- Mă uit cu mare milă la acești membri, în special la cei cu un personal de 2
- Postul de patruzeci de zile începe astăzi, fii atent la acest lucru, dacă îl păstrezi! HelloRegion
- Postul de patruzeci de zile începe astăzi, fii atent la asta, dacă îl păstrezi! HelloRegion
- Scăzut în calorii, multă aromă în jeleu de boabe de rom cu mentă - Canapea