De ce să luați acid alfa-lipoic?

14 septembrie 2020 08:49, hft -

Cum funcționează ALA?

Acidul alfa-lipoic este prezent în mitocondrii, care sunt centrele energetice ale celulelor. ALA are capacitatea de a pătrunde în membranele celulare, deci poate afecta aproape toate celulele noastre, sprijinind vitaminele B pentru a afecta metabolismul carbohidraților, proteinelor și grăsimilor. Această substanță specială este, de asemenea, solubilă în apă și grăsimi.

Acidul alfa-lipoic este o substanță indispensabilă pentru digestie, absorbția toxinelor, producerea de energie, deoarece susține enzimele în transformarea toxinelor în energie.

Acidul alfa-lipoic este un compus antioxidant extrem de puternic care protejează eficient celulele noastre de efectele cancerigene ale radicalilor liberi. În plus, are o proprietate deosebit de utilă și dovedită că este capabilă să prevină creșterea virușilor în corpul nostru, astfel încât poate fi accelerată prin consum în tratamentul bolilor virale virale și chiar în tratamentul SIDA.

De asemenea, este important să fie clar că acidul alfa-lipoic este absorbit mai eficient în stomac decât în comenzile mari, de aceea este recomandabil să îl consumați în consecință.

Consumul de ALA ca supliment alimentar este din ce în ce mai răspândit, ceea ce nu este de mirare, deoarece poate susține tratamentul diabetului, pierderea în greutate, sănătatea pielii și conservarea memoriei noastre, printre alte beneficii pentru sănătate.

Pentru sportivi și culturisti, ALA poate fi foarte util, deoarece crește, de asemenea, absorbția glucozei din celule musculare și a creatinei.

Care sunt cele mai importante efecte ale acidului alfa-lipoic în corpul nostru?

ALA acționează ca o substanță care eliberează insulina, deci poate reduce nivelul zahărului din sânge. De asemenea, susține absorbția insulinei, care poate fi extrem de utilă în cazul diabetului în vârstă.

Conform unor studii, acidul alfa-lipoic susține, de asemenea, reglarea nivelului de zahăr din sânge și reglarea nivelului de colesterol din corpul nostru.

Raadasul a constatat, de asemenea, că ALA a reușit să reducă simptomele nervoase ale diabetului, cum ar fi durerea, amorțeala sau bunăvoința.

O analiză publicată în 2018 afirmă că acidul alfa-lipoic poate reduce foarte mult nivelul proteinei sale C-reactive (CRP), un marker inflamator care poate prezenta o prezență inflamatorie cronică în organism. Nivelurile CRP tind să fie ridicate în bolile cronice, cum ar fi diabetul sau cancerul.

Puteți susține corpul de slăbit

ALA poate ajuta și la scăderea în greutate, dar deocamdată este doar presupus. Într-un experiment pe modele animale, s-a constatat că acidul alfa-lipoic poate ajuta corpul să ardă calorii suficient pentru a îmbunătăți metabolismul energiei vasculare.

Cu toate acestea, studiile au arătat că ALA contribuie foarte puțin la administrarea tulsulului, de exemplu, potrivit unei analize efectuate în 2018, persoanele care au consumat un supliment alimentar care conține acid alfa-lipoic au pierdut puțin sub 1 kg. Schimbare.

Puteți reduce șansa de a pierde memoria

Pe măsură ce îmbătrânim, stresul oxidativ poate provoca din ce în ce mai multe brațe în corpul nostru, iar sănătatea creierului poate avea un efect deosebit de negativ, deci poate afecta în mod semnificativ memoria.

S-a demonstrat că acidul alfa-lipoic încetinește progresia bolii Alzheimer și cercetările sugerează că ALA are un efect benefic asupra metabolismului glicemiei și rezistenței la insulină, ceea ce este important deoarece diabetul este un factor de risc pentru boala Alzheimer.

Reducerea riscului de boli de inimă

Stresul oxidativ este una dintre principalele cauze ale bolilor de inimă, iar ALA este capabil să reducă efectele negative ale stresului oxidativ în corpul nostru cu efecte antioxidante puternice.

Numeroase studii randomizate, controlate, au arătat că acidul alfa-lipoic poate reduce nivelurile scăzute de colesterol LDL, un alt factor major de risc pentru bolile de inimă.