De ce ar trebui să luați un prebiotic în plus față de un probiotic?

03 august 2015 19:46, hft -

Flora internă sănătoasă este restaurată și conservată de bacterii și probiotice interne benefice, dar sunt necesare și prebiotice pentru a maximiza efectul lor. Acestea asigură creșterea bacteriilor benefice, creșterea lină și corectă a numărului potrivit și funcționarea corectă. În plus față de deplasarea bacteriilor brațului, acestea ajută la absorbția vitaminelor și mineralelor, îmbunătățesc digestia, reduc nivelurile ridicate de colesterol și dau niveluri ridicate de toxine.

Infracțiunea unilaterală, administrarea de antibiotice, stresul crescut, fumatul, alcoolul, medicamentele pot contribui la deteriorarea florei interne și la proliferarea agenților patogeni, a bacteriilor brațelor, a virușilor, a ciupercilor, a paraziților. Deoarece sistemul imunitar aparține aproximativ 70-80% din sistemul intern, flora internă, este deosebit de important să se mențină funcționarea normală a florei interne, deoarece armata prelungită pe termen lung poate duce la boli mai grave, cum ar fi gastrica ulcer, IBS, anomalii ale bilei și ficatului, intestinului subțire și gros.

Prebioticele sunt excipienți naturali, fibre, trec prin forma subțire și groasă într-o formă nedigerată și nu sunt distruse de acidul stomacal. Acestea sunt utilizate în principal ca adjuvant pentru bacteriile intestinale benefice, care își pot îndeplini activitatea la capacitate maximă, refacând flora intestinală, menținând un echilibru sănătos între bacteriile prezente în mod natural în organism. Prebioticele promovează, de asemenea, absorbția diferitelor minerale și oligoelemente, astfel încât calciu, magneziu, fier și zinc, de exemplu, pot fi utilizate cu o eficiență mai mare. Acestea cresc cantitatea de vitamine B7 și B12 și, respectiv, vitamina K și contribuie la normalizarea nivelului de zahăr din sânge și la legarea substanțelor cauzatoare de nămol. Cu efectul lor de echilibrare asupra nivelului de colesterol, și mai ales cu reducerea nivelului de colesterol în braț (LDL), acestea cresc semnificativ riscul bolilor cardiovasculare.

Efectele benefice ale prebioticelor:

crește producția și reproducerea probioticelor
preveni adeziunea bacteriilor cauzatoare de boli la peretele interior
promovează absorbția maximă a agregatelor și oligoelementelor
îmbunătățiți bacteriile utile și înarmați aurul din intestine
ele întăresc sistemul imunitar păstrând în același timp sănătatea

Surse naturale de prebiotice

Prebioticele se găsesc în jumătățile de ceapă, cicoare, anghinare, fulgi de ovăz, unt, fasole, piper, banană, lapte (inclusiv laptele matern) și brânzeturile mature. Printre prebioticele din alimente, cele mai importante sunt inulina, lactoza și oligozaharidele. Prebioticele pot fi consumate și sub formă de preparate speciale care facilitează dozarea optimă și sunt convenabile și ușor de colectat.

Dacă puțini prebiotici intră în organism, numărul probioticelor va scădea, ceea ce poate duce la un dezechilibru al florei interne și la tulburări ale sistemului imunitar. Prin urmare, pe lângă consumul de probiotice, este deosebit de important ca organismul să fie completat cu prebiotice, astfel încât flora internă să se poată regenera mai repede, sistemul imunitar să devină mai rezistent și procesul de vindecare să fie accelerat.