CU VENTILATOR AEROBIC!

Motto-ul meu: Nu este necesar să murim de foame și să ne chinuim, ci să jucăm un sport în care suntem fericiți

Pagini (meniu)

Cu Aerobic Fan!
Despre mine
Galerie
Știri
Orar
De ce este bun aerobicul?
Aerobic pas
a lua legatura
Afișuri vechi, nu mai sunt ore
Crearea propriului site web
Înregistrare
Editarea site-ului web
Logare
Clasamente site-uri web

Anunț de site

Site ofensator?
Vă rugăm să raportați!

Serviciu clienți

De ce este bun aerobicul?

Înainte de a răspunde la această întrebare, cu siguranță trebuie să clarific că în acest articol voi scrie despre importanța exercițiilor fizice aerobice. (Pentru că aerobicul are și o formă de competiție și agrement)

Majoritatea oamenilor aleg aerobic, deoarece scopul lor principal este să slăbească. Inițial, de aceea am mers și la sala de fitness, dar pe atunci nu știam cât de mult îmi va oferi dincolo de pierderea în greutate. După câteva luni, am observat că eram mult mai energic, mai încrezător și că starea mea se îmbunătățise mult. Participând la cursuri, am întâlnit o mulțime de oameni, mi-am făcut prieteni noi, așa că distracția a fost garantată în timpul antrenamentelor.

Aerobica este, de asemenea, o formă de mișcare preventivă, ceea ce înseamnă că facem exerciții într-un mod care nu are un efect dăunător asupra sănătății în timpul antrenamentului. Acest lucru reduce și riscul de accidente în timpul sportului.

Ca rezultat, cursurile de aerobic au un curs stabilit care începe cu o încălzire care îmbunătățește circulația, urmată de exerciții de antrenament de forță și se termină cu un bloc relaxant, de întindere la sfârșitul antrenamentului. La cursurile mele, acord o atenție specială întinderii, deoarece acest lucru poate ajuta mușchii să se regenereze mai repede.

Și, pe deasupra, de ce este bun aerobicul?

După cum am menționat la începutul articolului, este esențial pentru FUN! Pentru mine, este foarte important ca pe lângă munca grea, oaspeții să se bucure de lecțiile mele. Pentru aceasta ofer muzică bună și, desigur, stilul meu de antrenor. Muzica adecvată este o parte esențială a unei bune clase de aerobic, deoarece poate crește și intensitatea antrenamentului.

Clasele de bază de aerobic sunt, de asemenea, bune, deoarece nu sunt legate de vârstă sau sex. Desigur, lecțiile pot fi clasificate, dar un antrenor bun se poate asigura, de asemenea, că fiecare oaspete este tratat diferit în timpul lecțiilor. În acest fel, toată lumea face un antrenament care se potrivește cu propria capacitate de condiționare.

Pentru cei care doresc să amelioreze tensiunile din viața de zi cu zi, să-și mențină starea, să se îmbunătățească, să slăbească sau să dorească doar să se simtă bine doar 1-2 ore, recomand cu aerobic de fitness.