De ce este foamea tot timpul?

Corpul nostru își ia energia din mese, deci este de înțeles că ne este foame dacă nu am mâncat de câteva ore.

Dar dacă stomacul nostru „protestează” în mod constant, chiar și la scurt timp după ce am mâncat, poate exista o problemă cu sănătatea noastră. Ce poate provoca foamea constantă?

Sentimentul este familiar pentru toată lumea: este greu de tolerat dacă stomacul nostru putrezește, uneori ne poate pune într-o poziție ușor inconfortabilă - dar este de înțeles câteva ore după ce am mâncat. Mult mai puțin, pe de altă parte, dacă am mâncat recent, totuși stomacul „apare”. Dacă foame constante ne chinuie, cauza poate fi o problemă de sănătate.

Polifagia este denumirea medicală a foamei extreme - indicând faptul că ar fi important să consultați un medic.

1. Diabetul?

Corpul nostru transformă zahărul din alimente în glucoză. Dar când luptăm împotriva diabetului, această glucoză nu ajunge la celulele noastre. În schimb, corpul se excretă prin urină și ne trimite un semnal că trebuie să mâncăm mai mult. Asta este foame constante un motiv.

Persoanele cu diabet de tip 1 pot mânca cantități foarte mari și pot pierde în greutate.

Alte simptome ale diabetului includ sete extremă; tulburări de vedere; vindecarea lentă a tăieturilor și abraziunilor; durere, amorțeală și epuizare la nivelul mâinilor și picioarelor.

2. Scăderea zahărului din sânge?

Când nivelurile de glucoză din organism sunt foarte scăzute, apare hipoglicemia. Diabeticii prezintă cel mai mare risc, dar și alte probleme de sănătate pot provoca hipoglicemie. Acestea includ hepatita, tulburările renale și problemele cu glandele suprarenale și glandele pituitare.

În cazurile severe, pacienții hipoglicemici se pot simți intoxicați, deoarece au dificultăți de mers și pot avea confuzie cu privire la cuvintele lor.

Alte simptome: anxietate; se simte ca și când inimile lor sunt omise uneori; piele palida; frisoane; sudoare; amorțeală în jurul gurii.

3. Lipsa somnului?

Dacă nu ne odihnim suficient, aceasta afectează hormonii care controlează foamea. Persoanele cu lipsă de somn au mai mult pofta de mâncare și le este mai greu să se sature. Mai mult, vrem alimente grase și bogate în calorii atunci când suntem obosiți. foame constanteet poate fi, prin urmare, atribuit și non-somnului.

lipsa de somn alte simptome: schimbări ale dispoziției; stângăcie; dificultate de a rămâne treaz; probabilitate crescută de accidente; dificultăți în a rămâne treaz în timpul zilei și a crește în greutate.

4.Stressz?

Când suntem anxioși sau tensionați, corpul nostru eliberează hormonul cortizol, ceea ce crește senzația de foame. foame constanteprin urmare, stresul poate fi o mare cauză. Sub stres, se tânjește după alimente bogate în zahăr și/sau grăsimi. Procedând astfel, corpul încearcă în esență să „excludă” partea creierului care este responsabilă de îngrijorare.

Alte simptome: izbucniri furioase; epuizare; durere de cap; probleme de somn; probleme de stomac.

5. Dieta noastră poate fi defectuoasă?

Nu toate alimentele ne satisfac în același mod. Ne descurcăm cel mai bine cu alimente bogate în proteine în această privință - carne slabă, pește, produse lactate - sau cele bogate în fibre. Acestea includ fructe, legume, cereale integrale sau fasole.

Paste, pâine albă, preambalate și fast-food sunt deficitare în nutrienți, dar conțin prea multe grăsimi și carbohidrați nesănătoși. Dacă mâncăm multe din acestea, foame constante poate fi rezultatul și putem mânca mult mai mult decât ar trebui.

Alte simptome ale unei probleme de dietă: constipație; scaune mici și tari; Dureri de stomac.

6. Poate exista o problemă cu medicamentele?

Este posibil să ne simțim mai înfometați de anumite medicamente. Acestea includ antihistaminice, antidepresive, steroizi, anumite medicamente pentru diabet și antipsihotice. Dacă am pierdut în greutate de când luăm una, este probabil să o provoace foame constanteși ar fi mai bine să consultați medicul despre o altă opțiune.

7. Este posibil să așteptăm un copil?

Multe viitoare mame se confruntă cu o creștere a poftei de mâncare. Corpul se asigură astfel că bebelușul are destui nutrienți pentru a se dezvolta. În primul trimestru, majoritatea femeilor câștigă 2-3 lire sterline, apoi 0,45 lire sterline pe săptămână în al doilea și al treilea trimestru.

Alte simptome ale sarcinii: lipsa menstruației; Urinare frecventa; greaţă; sani mai grei, tensionati, mariti.

8. Problemă cu tiroida?

Tiroida noastră este un organ în formă de fluture în gâtul nostru. Produce hormoni care ne reglează organele. Dacă funcționează prea repede, suferim de hipertiroidism.

Pe lângă o glandă tiroidă mărită, are și alte simptome: un puls rapid; nervozitate; transpirație, mai bine decât este necesar; slabiciune musculara; sete, chiar la scurt timp după ce a băut.

9. Băuturile dietetice pot fi cauza?

Din motive de a economisi calorii sau de a dori să slăbească, mulți oameni beau băuturi răcoritoare fără zahăr. Dar zahărul „fals” din aceste băuturi oferă creierului o indicație că consumăm mai multe calorii. foame constante simțirea corpului nostru ne sugerează să aducem mai multe calorii în corpul nostru.

Dacă băutura răcoritoare din dietă îți face foame, este posibil să ai și alte simptome: dureri de cap; pofte de zahăr, precum și obezitate.

Așadar, merită să ne gândim de ce ne este foame - și să luăm măsuri dacă este necesar!