De ce arderea grăsimilor încetinește? Aflați motivele!

Este o greșeală să crezi că eșecul de a arde grăsimile provine doar din alimentația slabă și lipsa exercițiului, deoarece lucrurile relativ inofensive, cum ar fi băuturile cu cofeină și deficiența de calciu, pot încetini, ca să nu mai vorbim de stres. Din articolul nostru, puteți afla cum eșecul de detoxifiere încetinește arderea grăsimilor.

Combaterea toxinelor

Organizația noastră este inventată foarte inteligent. Dacă sistemul nostru digestiv funcționează bine, este capabil să ne scape de toxinele liposolubile. Cu toate acestea, deja afectarea vilozităților intestinale suficient și pentru a face o greșeală să se strecoare în proces. În absența vilozităților intestinale, nu există nimic care să ajute la curățarea toxinelor și a toxinelor din intestine, acestea pătrund în ficat, care se saturează după un timp, „otrăvește” toxinele în fluxul sanguin și de acolo sunt depozitate în grăsimea noastră celule. Dacă pierdem în greutate și nu suntem detoxificați, toxinele din celulele grase epuizate migrează înapoi prin sânge în ficat și apoi înapoi în sânge, doar acest cerc vicios metabolismul încetinit și arderea grăsimilor îl pot preveni, căci în acest caz corpul nostru se agață de tampoanele de grăsime care îl protejează de toxine. Acesta este motivul pentru care detoxifierea ocazională este esențială.

Prea puțin calciu

Un experiment interesant a fost realizat la Institutul de nutriție de la Universitatea din Tennessee. Unele persoane au fost plasate la o dietă cu conținut scăzut de calorii, în timp ce membrii celuilalt grup au mâncat mese cu calorii moderate, dar au primit suplimentele de calciu. Interesant este faptul că acesta din urmă a avut o pierdere în greutate mult mai semnificativă la sfârșitul experimentului, datorită calciului. Acest lucru sugerează că cu cât mai mult calciu în dieta noastră, cu atât mai multe grăsimi putem arde, întrucât calciul poate reduce absorbția grăsimilor intestinale, poate activa utilizarea celulelor grase, poate crește eficiența arderii grăsimilor.

Prea multă cofeină

Din păcate, cofeina stimulează exact excreția de calciu, cafeaua elimină 5-6 mg pe cană din corpul nostru, nu este întâmplător faptul că un consum excesiv de cofeină a fost legat de osteoporoză. Cofeina poate provoca, de asemenea, diaree și dureri de cap, poate fi responsabilă de hipertensiune arterială și poate crește riscul de ulcer gastric.

Aport insuficient de vitamine

Deși vitamina C nu provoacă neapărat pierderea în greutate, pare a fi legată de greutatea corporală și, astfel, indirect de arderea grăsimilor (deoarece îmbunătățește metabolismul celular). Potrivit unor cercetări, 58% dintre femeile supraponderale au deficit de vitamina C, care este unul dintre principalii antioxidanți în lupta împotriva radicalilor liberi. Experimentele au arătat că femeile supraponderale care au primit supliment de vitamina C, au pierdut chiar și fără dietă. Deficitul de vitamina E poate fi asociat și cu supraponderalitatea. Magneziul joacă, de asemenea, un rol important în arderea grăsimilor. Cu toate acestea, acest lucru poate fi consumat de stres, care, în plus, crește nivelul de cortizol. Acest hormon nu numai că ne stimulează pofta de mâncare, ci promovează și acumularea de grăsime în celulele adipoase de pe abdomen, ceea ce împiedică stomacul plat să ajungă.

Lipsa de somn

Calitatea adecvată și cantitatea de somn pot contribui, de asemenea, la menținerea unei greutăți sănătoase. Deoarece eficiența metabolismului carbohidraților se deteriorează din cauza lipsei de somn, mai multe grăsimi sunt depozitate în corpul nostru.

Fibra fixă pe bază de plante vă poate ajuta să ardeți grăsimile, care elimină în mod eficient toxinele dăunătoare din corpul vostru care previn pierderea în greutate. Prin utilizarea acestuia, sistemul intestinal este, de asemenea, curățat, ceea ce ne oferă o putere reînnoită.