De ce mă simt adesea obosit, bolnav?

Până în primăvară, depozitele de vitamine sunt epuizate, nivelurile de vitamina D sunt și ele în scădere, ceea ce face mai obișnuit ca toată lumea să obosească și să se îmbolnăvească mai ușor. Dar dacă ne simțim mult timp că ne simțim rău sau nici măcar nu ne-am recuperat, o boală este deja urmată de alta?

Dr. János Kádár medicină internă, imunolog, medic șef al Centrului imunitar, motivul este adesea găsit în stilul nostru de viață, dar poate indica chiar o tulburare medicală mai gravă.

Anxietatea te îmbolnăvește

Mulți oameni nu le conectează pe cele două, deși starea noastră nervoasă afectează foarte mult bunăstarea și sănătatea noastră. O persoană anxioasă suferă adesea de probleme de stomac, greață și se îmbolnăvește mai des, deoarece această afecțiune îi slăbește și sistemul imunitar. în plus transpirație crescută, dificultăți de respirație, amețeli, ritm cardiac mai mare și tremurături De asemenea, poate apărea frecvent - sau în legătură cu anumite situații. Dacă această afecțiune persistă mai mult de 6 luni, se suspectează tulburarea de anxietate generalizată, care în orice caz necesită tratament medical.

Stresul cronic provoacă simptome fizice

În unele situații, stresul este o reacție normală și utilă, deoarece în situații de urgență ajută la reacția mai rapidă, la evadare. Dar dacă apare pentru o perioadă extinsă de timp, organizația este epuizată în „standby” constantă. Afectează negativ sistemul imunitar, sistemul nervos, hormonii și sănătatea inimii. Lipsa de energie, probleme digestive - diaree, constipație - insomnie, anxietate, dureri musculare și rigiditate, dureri de cap, infecții mai frecvente, îngustarea vieții sociale poate indica faptul că există prea mult stres în viața noastră.

Somnul prea puțin dăunează sănătății noastre
Dacă dormim puțin sau dacă dormim suficient în timp, dar prost, de exemplu cu treziri frecvente, corpul nostru va semnaliza în timp. Alcoolul, cofeina și anumite medicamente afectează și calitatea somnului nostru, mai ales dacă sunt consumate în orele de dinainte de culcare.

Simptomele lipsei de somn includ oboseala diurnă, somnolență, scăderea concentrației, iritabilitate și anxietate, infecții mai frecvente.

Dieta inadecvată și prea puține lichide
O dietă unilaterală sau cu un conținut scăzut de nutrienți nu oferă suficientă energie organismului, ceea ce poate duce la oboseală cronică, slăbiciune, infecții mai frecvente și un timp de recuperare mai lent. Mulți oameni uită să bea în mod regulat în timpul zilei, deshidratarea poate duce, de asemenea, la performanțe slabe, dificultăți de concentrare și dureri de cap.

Obiceiuri de igienă slabe

Pielea noastră este principala linie de apărare împotriva agenților patogeni, deci este important să fii atent la sănătatea ta. Curățarea regulată, menținerea unei flori bacteriene sănătoase a pielii, tratarea pielii uscate și crăpate cu o cremă hidratantă adecvată, curățarea adecvată a așternuturilor și a hainelor poate reduce numărul de infecții. Igiena orală este, de asemenea, un element important în menținerea sănătății noastre. Boala cronică a gingiilor netratate este un punct de plecare obișnuit pentru inflamații și tulburări în organism.

Poate fi și bolnav din cauza anemiei

Persoanele cu anemie au puțină hemoglobină, partea celulelor roșii din sânge care transportă oxigen. Dacă țesuturile și celulele nu obțin suficient oxigen, acestea nu pot funcționa perfect. Cei afectați pot prezenta oboseală, probleme de concentrare, paloare și dificultăți de respirație.

Boala profesională?
Dacă cineva rămâne permanent într-un mediu în care agenții patogeni sunt mai înalți, este firesc să se îmbolnăvească mai des. Cei care lucrează cu copii sau în domeniul asistenței medicale, cei care locuiesc în cămine, comunități mai mari și cei care călătoresc regulat cu transportul public sunt și mai expuși riscului de infecții.

De asemenea, poate indica boli imune!

Bolile autoimune slăbesc sistemul imunitar, ceea ce poate duce la infecții mai dese și recuperare mai lungă. Există mai multe boli autoimune care pot provoca un astfel de efect. Exemplele includ lupusul, poliartrita sau tiroidita autoimună. Deși aceste simptome pot provoca o gamă largă de simptome, dacă vă confruntați cu oboseală, erupții cutanate, insomnie și simptome gastro-intestinale de mult timp, este posibil să doriți să căutați cauze imunologice în fundal.