De ce ne este foame în mod constant?

A fi flămând nu este doar rău, ci este enervant. Blogul Playful a avertizat împotriva acestui lucru și a colectat, de asemenea, cele șase lucruri care sunt cel mai probabil să declanșeze foamea. Ei bine, desigur, pe lângă cineva care a uitat să ia mâncare mult timp.

Creat: 02 mai 2016 13:45
Modificat: 29 ianuarie 2019 12:02

Micul dejun ratat

Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Prin urmare, merită să mâncați aproximativ la aceeași oră în fiecare zi, și astfel setați zahărul din sânge la un nivel constant, ca urmare a căruia va fi mai puțină foame în timpul zilei.

Deshidratare

Uneori creierul induce în eroare corpul. Adică, se întâmplă ca o persoană să nu-i fie foame chiar dacă se simte așa. Este posibil ca corpul tău să tânjească puțin lichid! Sentimentele de foame și deshidratare sunt foarte asemănătoare, astfel încât să le puteți confunda cu ușurință. Prin urmare, hidratarea corectă și continuă este foarte importantă, ceea ce nu numai că evită deshidratarea, dar ajută și persoanele care țin dieta să evite foamea.

Foamea este un mare mister: există zile în care abia putem mânca ceea ce este în farfurie și, uneori, stomacul nostru este de-a dreptul fără fund. Detalii!

Lipsa de somn

Activitatea procesului este una dintre cheile pentru a rămâne sănătos și energic. În plus, apetitul nostru este puternic influențat de lipsa de somn sau de odihnă adecvată pe partea opusă. Dacă nu aveți suficient timp de somn, acesta vă epuizează corpul datorită energiei suplimentare folosite. Și acest lucru poate induce un sentiment constant de foame.

Lipsa somnului sau plictiseala poate provoca, de asemenea, foamea

Plictiseală

Mulți folosesc mâncarea ca o linie secundară. Poate că li s-a întâmplat tuturor că a prins brusc câteva mușcături când nu a mai avut ce face. Pentru mulți, mâncarea îi eliberează de plictiseală. Cu toate acestea, plătim efectul momentan cu un exces de greutate cumulat pe termen lung. Dacă trebuie să mănânci deja din cauza plictiselii, ar trebui să alegi ceva sănătos.

Prea mult televizor

Printre cei care se uită la televizor cel puțin două ore pe zi, proporția de obezi este mult mai mare decât cei care nu sunt dependenți de ecrane. Motivul este că se tinde să gustăm mai mult în timp ce ne uităm la televizor, fără a mai menționa berile și băuturile răcoritoare cu zahăr.

Prea mult alcol

Consumul de alcool crește nivelul hormonului grelină din organism, care este responsabil pentru dezvoltarea foametei. Efectul apare chiar și după un pahar de vin, cu toate acestea, se poate simți cu adevărat numai după consumul unei cantități mai mari de alcool. Aperitivul nu a fost inventat din întâmplare.