De ce ți-e foame tot timpul?

Mâncarea este doar o sursă de energie pe termen scurt pentru organism, deci este perfect normal să îți fie foame cam la fiecare 2-6 ore. Dacă, pe de altă parte, câștigi în greutate în mod constant, deoarece nu consideri că mesele sunt satisfăcătoare și stomacul tău aproape întotdeauna scârțâie, este probabil că o problemă se ascunde în fundal.

Limbajul medical folosește termenul de polifagie pentru a se referi la cineva căruia îi este extrem de foame. Dacă experimentați acest lucru pentru o lungă perioadă de timp, este important să faceți un diagnostic expert. Arătăm ce probleme pot indica foamea constantă!

Există o problemă cu nutriția

Nu toate alimentele satură în mod egal. Alimentele bogate în proteine - pește, carne, ouă - și fibre - fructe, legume - reduc foamea, în timp ce postul crește prin absorbția rapidă a carbohidraților, cum ar fi făina albă și zahărul rafinat. Dacă consumi alimente în care sunt prezente în cantități mari, în curând vei deveni din nou flămând. Depresia și durerile abdominale pot fi un semn de avertizare asociat cu o nutriție deficitară.

În plus, produsele care conțin îndulcitori, cum ar fi băuturile răcoritoare dietetice, pot acționa ca un potențiator al apetitului. Căci, cu gustul lor dulce, ei cred în creier că ai luat multe, multe calorii, dar atunci când cantitatea așteptată nu este prezentă, foamea revine imediat. Acest lucru este însoțit de dureri de cap frecvente, o dorință puternică de zahăr și creștere în greutate.

Boli cauzatoare de foame

Primul suspect poate fi diabetul. Acest lucru se datorează faptului că organismul dumneavoastră folosește zahăr sub formă de glucoză, dar la pacienții cu diabet zaharat, glucoza nu ajunge la celule, ci este excretată în urină, în timp ce corpul dumneavoastră necesită și mai multă hrană. În diabetul de tip 1, este obișnuit ca pacientul să slăbească chiar și după ce a mâncat mult. Alte simptome de avertizare pot include sete, vedere încețoșată, vindecare lentă a rănilor și oboseală.

Hipoglicemia, adică scăderea zahărului din sânge, este, de asemenea, adesea asociată cu diabetul, dar cele două nu sunt neapărat asociate. Dacă mâinile îți tremură, palidă, amețită, transpira sau chiar leșină în timp ce ți-e foame, este posibil ca zahărul din sânge să fi scăzut brusc.

O altă boală gravă care are, de asemenea, un efect semnificativ asupra apetitului afectează glanda tiroidă, un organ a cărui producție de hormoni afectează puternic metabolismul general. Dacă devii hiperactiv, este posibil să simți bătăi rapide ale inimii, anxietate, transpirație, slăbiciune musculară, sete.

Superalimente pentru arderea grăsimilor

Consumul regulat de astfel de alimente vă poate ajuta să reduceți foamea și chiar să vă oferiți corpului tot ce este necesar pentru a arde grăsimile. Cunoaște-i!