Greedy sapiens- de ce mănânci când nu ți-e foame PetőfiLIVE

mănânci

Greedy sapiens - de ce mănânci când nu ți-e foame?

Ungurii sunt cei mai grași din Europa - și al patrulea din lume. Primul loc aparține americanilor. Mă întreb de ce oamenii obosesc ușor în societățile moderne?

Povestea este mai complexă. Mâncărurile maghiare sunt extrem de bogate în calorii. De exemplu, un mic dejun tradițional puternic cu carne afumată și ouă este de cca. 1000 kcal. Un prânz cu tocană și nokedli sau carne prăjită și cartofi prăjiți este cam la fel. Și era necesar dacă omul făcea atunci o muncă fizică intensă toată ziua pe teren - dar avea nevoie și de muncă de birou? Și meniul supradimensionat?

Esența fast-food-ului modern este, de asemenea, să mănânci foarte repede - toată lumea se grăbește, este ușor de digerat și alimentează cu o porție mare de alimente pentru asta. Hamburger, felie de pizza - ciocolată. Dar folosim cu adevărat energia pe care am pus-o?

Pentru persoana modernă medie Aportul de 2000 kcal este suficient pentru o zi întreagă. Dar asta nu e tot ce mâncăm. … Revenind la obezitate între cele două Crăciun: un aport suplimentar de 100 kcal pe zi înseamnă câștig de 5-6 kg pe an. Cât este de 100 kcal? Un croissant. Un pahar mic de cola. Un mic linzer. Sau doar meniul supradimensionat în locul celui normal.

THE Super Dimensiune Me c. documentarist de renume mondial a experimentat cu propria sa cauză de a mânca un meniu mai mare într-un restaurant de fast-food timp de un an. Uite ce ai!

Caloriile suplimentare sunt adesea doar mușcături de iută sau cuburi reconfortante care ameliorează stresul. Dar de ce mâncăm când nu ne este foame?

Mecanismul de acțiune al codului evolutiv este profund în psihicul nostru: crizele sunt urmate de foamete. Deci, într-o criză, sarcina este depozitarea. Adică trebuie să mănânci. Dar omul modern nu mai este amenințat de foamete ... deci tkp. codul trebuie recunoscut și să reziste tentației.

Dacă scazi din zilele tale de ex. recompensa mușcă, nasiks și treceți de la meniul suplimentar la normal, nu veți muri de foame. Dar cât de bine va fi să vezi de Crăciun că nu ești mai serios decât anul trecut în acest moment! Merită?

Gândește-te: când a fost ultima dată când ți-a fost cu adevărat foame?

Vedere dr. Attila Forgács gastropsiholog și fost student, Hot Bence conversație în Sunt aici!