FitRea - Viață de zi cu zi sănătoasă

Am venit astăzi și ți-am adus o idee de prânz. Săptămâna trecută am vrut să încerc tortul de ton cu brânză de vaci într-o zi și am făcut-o, într-o zi a fost suficient. Avea un gust puțin puternic din conservele de ton, dar a ieșit destul de bine. Iaurtul natural cu usturoi a fost absolut bun la prânz cu puțină salată.

500 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi
2 conserve de ton de apă cu sucul său
2 catei de usturoi
2 M ouă
5 ek. făină de ovăz
sare piper

Frământăm ingredientele, apoi formăm chifteluțe din ea și le coacem pe o foaie de silicon la 200 de grade pentru coacerea de jos în sus (le-am întors o dată).

A devenit 9-10 bucăți de chiftele, garnisite cu un fel de mâncare consistentă, potrivite și pentru posturile de vineri. Nu am vrut să fac o fotografie frumoasă, așa că acum a devenit o fotografie bruscă și rapidă, astfel încât să puteți vedea în continuare cum ar arăta mâncarea finită.:)

Nu pot să raportez despre multe lucruri acum, am notat ce am vrut ieri, data viitoare voi aduce o rețetă mâine și vă voi spune cum am copt clătite vineri seara.