De ce oamenii de astăzi sunt obezi?

sunt

Ce am mâncat până acum?

Dieta medie a unei persoane europene arată astfel: variată și în cantități mari, mâncare făcută din cereale (pâine, pizza, produse de patiserie, muesli, paste, orez, porumb). Vase din făină suplimentate cu zahăr rafinat: prăjituri. budinci, biscuiți, rozătoare. O mare varietate de produse lactate, în mod formal lapte, iaurt, brânzeturi, brânză de vaci, smântână, smântână. Cartofi în mai multe forme: cartofi prăjiți, cartofi fierți, piure, chipsuri. Băuturi răcoritoare din zahăr, semințe oleaginoase (pentru rozătoare). Cele mai tipice din carne sunt carnea de pui, mezelurile și alte produse din carne (de exemplu, cârnații).

De asemenea, există tot mai multe legume și fructe, precum și produse din fructe (uscătoare, gemuri, siropuri, sucuri). Ouăle fac, de asemenea, parte din mesele multor persoane, dar numai în cantități mici.

Dacă ne uităm cu atenție, cel puțin 80% din aceste alimente glucide, astfel, un aliment care conține sau descompune zahăr. Iată una dintre cele mai mari probleme! 80% din dieta noastră este carbohidrați! Ne vom ocupa de consecințele fiziologice ale acestui lucru în câteva săptămâni, între timp ar trebui remarcat faptul că o mulțime de carbohidrați nu ne sunt prieteni! Societăți care consumă o mulțime de carbohidrați într-o măsură semnificativă devin obezi și va fi bolnav (Diabet, înalt tensiune arteriala, etc.). Oricine consumă în mod regulat alimentele enumerate mai sus și mult poate deveni obez mai devreme sau mai târziu.

Un alt mare fond de crab al obiceiurilor alimentare obișnuite, care se desfășoară deja la mulți oameni în zilele noastre, sunt substanțele chimice și aditivii. Câte utilizări folosește industria alimentară? Există aproape 400 de tipuri de aditivi alimentari pe piață, care se adaugă alimentelor deoarece gustul, forma, durata de valabilitate și textura servesc lanțurilor alimentare ale transportului pe scară largă, pe distanțe lungi, mult mai bine. Și de-a lungul timpului, nevoile oamenilor s-au adaptat frumos la acest lucru, s-au obișnuit cu el cu potențiatori de aromă iar gustul, aspectul, textura preparatelor împodobite cu coloranți. Alimentele industrializate ne-au condus într-un mediu alimentar foarte artificial. Cu toate acestea, acești aditivi nu sunt bomboane inofensive, dar pot provoca și daune grave sănătății consumatorilor obișnuiți.

Dupa cum creștere în greutate cei mai afectați de acest lucru: unii aditivi foarte frecvent utilizați (glutamat de sodiu și fructoză) inhibă sațietate sentiment. Știi ce înseamnă asta? Că nu te poți simți permanent sătul și vei mânca chiar și atunci când nu ai nevoie de el!

La ce duce asta? Pentru obezitate!

Autorul articolului: Dr. Andrea Dabóczi. AICI puteți afla mai multe despre autor!

Coloana a Proiectul Pötyi Papa Lifestyle Change a fost creat cu ajutorul. Proiectul de schimbare a stilului de viață Pötyi Papa este un grup de profesioniști al căror scop este de a ajuta persoanele bolnave și supraponderale să înceapă o schimbare a stilului de viață, simplu, înțeles, vesel, dar pe baze strict științifice. Managerul de proiect este el însuși Pötyi Papa, cine demonstrează procesul prin propriul exemplu și, în timp ce pierde 20 kg, spune cum o face. Află mai multe despre Pötyi Papa Despre proiectul de schimbare a stilului de viață AICI!

Urmează Proiectul Pötyi Papa Lifestyle Change și să învețe cum să fii mai ușor și mai fericit: