De ce scade greutatea mea?

Tweet La începutul dietei, aproape că urcăm, singurul mod în care pierdem kilogramele în exces din corpul nostru. După un timp, însă, pierderea în greutate încetinește, se oprește. Acest lucru îi frustrează pe mulți, mai ales dacă limba de echilibru nu se mișcă o perioadă lungă de timp. Dar există o modalitate de a vă repune metabolismul în funcțiune!

Pierderea rapidă în greutate este mai bună decât slăbirea lentă?

O problemă obișnuită este că, în timpul pierderii în greutate, încetezi brusc să slăbești și greutatea rămâne aceeași timp de până la săptămâni. Acest lucru face ca mulți oameni care doresc să piardă în greutate să dispere și mulți renunță la dietă, deoarece consideră că este un eșec.

Cu toate acestea, aceasta este cea mai mare greșeală pe care o putem face, deoarece este firesc în timpul unei diete mai mari ca pierderea în greutate să se oprească o dată sau săptămâni.

Motivul pentru aceasta nu este altceva decât pierderea în greutate în sine. În plus, pe măsură ce ne apropiem de greutatea somnului și urmăm o dietă, corpurile noastre încearcă să depoziteze grăsimi.

Cum să începeți din nou pierderea în greutate Cu cele trei sfaturi ale noastre, puteți începe din nou să slăbiți. Nu te panica! Pe măsură ce pierderea în greutate progresează, metabolismul încetinește, ceea ce este un proces complet natural.

5 sfaturi dacă metabolismul lent vă împiedică să slăbiți
Slăbire lentă, susținută: veți fi surprins de ceea ce mi-a sugerat antrenorul meu! | nlc
Ei fac arderea grăsimilor?
De ce scade greutatea atunci când slăbesc? - alte probleme - NoSalty - Ce cum?
Sfaturi reduse
Acest răspuns vă este util?

Deoarece greutatea mai mică necesită mai puțină energie, merită o mică schimbare în dieta noastră după fiecare cinci kilograme de slăbire pentru a include mai puține calorii decât consumăm. Uite ce mănânci! Deși credem că ținem o dietă grea, există încă unele capcane pe care nu le observăm.

5 sfaturi dacă metabolismul lent vă împiedică să slăbiți

Doar o picătură din aceasta, o lingură de ea, o farfurie mică cu altceva și deja dieta noastră conține mult mai multe calorii decât credem. Deja un lucru mai grav de ce pierde greutatea mea încetinește? pierderea în greutate se poate opri și datorită conținutului caloric al consumului de alcool seara.

Pentru a ne împiedica să fim surprinși, să ținem un jurnal de masă în ultimă instanță, urmărind exact ce și când am mâncat. Variați-vă dieta!

De ce este atât de greu să slăbești când mergea atât de bine la început!? | Fata de vârf

Dacă toate frânghiile sunt rupte și suntem în cele din urmă frustrați, de ce greutatea mea încetinește? din cauza stagnării, luăm o dietă mai jucăușă.

Variația aportului de calorii poate fi o modalitate bună de a-ți readuce corpul și metabolismul în funcțiune la fel. Tot ce trebuie să faceți este să consumați mai puține calorii timp de 3 zile și mai multe calorii pentru următoarea și a patra zi, de exemplu, puteți mânca o mică gustare sănătoasă pentru o gustare înainte de o cină ușoară cu 7 și 17 produse dietetice speciale.

Top 11 Cele mai frecvente concepții greșite despre dietă/dietă

Este mai greu pentru organism să se obișnuiască cu schimbarea constantă, astfel încât pierderea în greutate poate începe din nou.