De ce să beți suc de sfeclă roșie?
Sfecla împarte oamenii: unii o adoră, alții nu o suportă. Cu toate acestea, sfecla a primit titlul de superaliment, iar cercetătorii au dovedit deja beneficiile pentru sănătate ale legumelor și sucurilor de legume produse din acestea, scrie Origo.
1. Este sărac în calorii, ceea ce îl face o alegere excelentă pentru o dietă. De exemplu, putem face un smoothie pentru micul dejun. Oferă suficienți nutrienți și energie.
2. Poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale datorită nitraților pe care îi conține.
3. Este o sursă bună de potasiu, susținând astfel funcția nervilor și a mușchilor.
4. Conține mult betalain, care este un antioxidant. Contribuie la menținerea sănătății generale.
5. Datorită conținutului său beta, poate ajuta la protejarea ficatului de toxine, iar compușii săi din plante pot reduce nivelul colesterolului.
6. Sursă excelentă de minerale: conține și fier, magneziu, mangan, sodiu, zinc, cupru și seleniu.
Faceți suc de sfeclă roșie acasă!
300 g sfeclă
suc de lămâie
Radeți sfecla, extrageți sucul din ea folosind un storcător. Se amestecă puțin suc de lămâie și se bea.
Excelent cu micul dejun!
- De ce să beți cafea 13 efecte benefice surprinzătoare
- De ce să beți oțet de mere în fiecare zi
- De ce să beți pulberi verzi la micul dejun Marie Claire
- De ce să beți apă produsă de om în loc de băuturi răcoritoare nesănătoase din zahăr Manhertz Sikvíz Budapest
- De ce să mănânci suc organic de sfeclă roșie