Obiceiuri de ardere a caloriilor
Dacă vrei să slăbești cu adevărat eficient, poți face mult mai mult decât mai puține calorii în comparație cu nevoile tale zilnice dieta care conține. Cu toate acestea, în acest caz, nu trebuie neapărat să vă gândiți că puteți realiza acest lucru doar cu 500 de antrenamente de ardere a caloriilor pe zi. O mulțime de lucruri mici se adaugă, astfel încât să puteți accelera ritmul pierderii în greutate, chiar și fără un antrenament. Iată cinci lucruri pe care le puteți face pentru a economisi calorii sau a arde fără a fi nevoie să faceți schimbări mari! Desigur, acestea nu compensează mișcarea intensă, dar contează foarte mult.
Cum pot fi legate de stretching și pierderea în greutate? În timp ce vă întindeți, nu numai că ardeți câteva calorii în plus, dar vă puteți face și mai flexibil și flexibil, sporind eficiența mișcării. Dacă vă întindeți regulat pe tot parcursul zilei - fie confortabil, pe baza propriei idei, fie cu câteva exerciții de întindere - puteți arde până la o sută de calorii în aproximativ 15-20 de minute, care se distribuie neobservat pe tot parcursul zilei. Chiar mai bine, faceți câteva exerciții de yoga pentru a crește arderea grăsimilor și flexibilitatea corpului.!
Șase obiceiuri care se îngrașă pe deplin
Dacă sunteți deja familiarizați cu cele mai bune obiceiuri de facilitare a dietei, analizați lucrurile care vă pot anula eforturile. Lirile se strecoară în mod constant asupra ta din aceste obiceiuri!
- De ce te îngrași; în mod nerezonabil Ce poți mânca cu impunitate Cum poți (slăbi) cu ușurință Învață
- De ce este bine să te joci cu un joc de luptă S-a născut un rezultat de cercetare surprinzător - Child Femina
- Renunțând la o țigară puteți câștiga atât de mult în primele 6 luni - Dieting Femina - Vreau să slăbesc dacă
- Alimente ieftine pentru dietă - Femina pentru dietă - Slăbiți ieftin
- Puteți pierde aproximativ 4 kilograme pe săptămână, de ce Master Cleanse Dieting Femina este periculos