Corectați-vă viziunea cu această metodă. Mulți și-au aruncat deja ochelarii!

URMEAZĂ-NE

Exercițiul ocular este o modalitate de a reduce o multitudine de probleme oculare. Aceste exerciții ajută și la miopie, hipermetropie și înclinarea axei ochiului.

Nu trebuie să așteptați să se dezvolte o problemă a ochilor, dacă ochii sunt sănătoși, puteți încerca în continuare aceste exerciții pentru a vă menține ochii sănătoși.

Așezați-vă și țineți capul drept, priviți înainte, apoi mișcați încet privirea din ce în ce mai sus până când vedeți tavanul, capul nu se mișcă între timp. Uită-te la tavan câteva secunde.

Țineți capul drept și priviți în jos, încercați să arătați cât mai jos cu ochii.

Țineți capul drept și priviți în dreapta cât puteți. Apoi, faceți exercițiul și pe stânga.

Derulați la o altă practică de exerciții oculare!

În timpul exercițiului, trebuie să aveți grijă să nu vă mișcați capul, ci doar ochii să se miște. Așezați-vă și priviți la stânga în jos, apoi la dreapta în sus, apoi la dreapta în jos și la stânga în sus. După ce ați făcut exercițiul, repetați-l.

Practica infinitului

Ține-ți capul drept, doar mișcă-ți ochii. Trebuie să descrii opt cu ochii tăi. Începi din mijloc, apoi privești în stânga și în sus, apoi în dreapta și în jos, astfel încât să poți nota cu ușurință un opt cu ochii. Repetați exercițiul, apoi clipiți câteva în succesiune rapidă.

Așezați-vă și priviți înainte, priviți-vă nasul cu ochii dacă este mai ușor, puneți degetul acolo și încercați să-l priviți. Mutați-vă ochii încet, apoi reveniți la poziția originală și priviți înainte.

Faceți din nou exercițiul, uitați-vă la nas, apoi priviți înainte, apoi priviți în sus spre sprâncene. Repetați ambele exerciții de 7 ori.

Derulați la o altă practică de exerciții oculare!

Urmează-ți degetele

Ține-ți nasul cu ambele degete arătătoare și urmărește-ți degetele cu ochii. Apoi îndepărtați puțin degetele și priviți cu ochiul drept, cu degetul drept, cu ochiul stâng, cu degetul stâng. Nu încercați să vedeți separat cu ambii ochi, lăsați-vă privirea să încerce să vă urmeze degetele. Practica poate părea dificilă, dar dacă o faceți în mod regulat, nu va fi dificilă în câteva zile.

Priviți înainte, apoi rotiți ochii în sensul acelor de ceasornic, apoi priviți din nou înainte și faceți exercițiul și în cealaltă direcție.

Faceți mai întâi exercițiile cu ochii deschiși, când merg deja bine, puteți încerca cu ochii închiși. Exercițiul ocular i-a ajutat pe mulți deja, dar amintiți-vă că nici problemele dvs. oculare nu s-au dezvoltat într-o singură zi, așa că nu vă așteptați să simțiți rezultatele imediat. Efectuați exercițiile persistent și în curând veți simți o îmbunătățire. În pagina următoare, vă voi arăta toate exercițiile de până acum într-un singur videoclip!