De ce îmi poate doare spatele? 5 motive în fundal

poate

O proporție semnificativă de oameni ajunge la medic numai dacă se luptă cu dureri care le îngreunează activitățile zilnice. Deoarece durerile de spate pot avea mai multe cauze, este vital să-i identificați fundalul, astfel încât problema să poată fi abordată de la rădăcină. L-am întrebat pe Dr. Arnold Dénes Arnold, specialist în durere la Centrul de durere, despre posibilele cauze ale durerilor de spate și despre modalitățile prin care este posibil să se elimine reclamațiile pe termen lung.?

CAUZE POSIBILE DE DURERE LA SPATE

1. Prea multe sesiuni: Acest domeniu problematic este acum considerat de medicină ca un domeniu separat de cercetare și este denumit în mod colectiv „boala șezând”. Lucrătorii de birou, administratorii, contabilii, profesioniștii IT și studenții se luptă cel mai mult cu această problemă. Durerea la nivelul spatelui inferior este o problemă specială, care este în mod clar legată de poziția incorectă în scaunul de birou și de șezutul prelungit.

2. Stres: În spate, umeri și gât, simțim consecințele stresante ale vieții grăbite de zi cu zi: mușchii rigizi și înghesuiți care duc la mișcări dureroase. Tensiunea musculară prelungită determină crampe musculare, care pot duce cu ușurință la formarea de noduli musculari, puncte dureroase (puncte declanșatoare) care pot duce la dureri cronice. Datorită tensiunii constante, echilibrul mușchilor, tendoanelor și ligamentelor este perturbat, gâtul și centura umărului se „așeză”, coloana lombară este tensionată.

3. Stil de viață necorespunzător: Stilul de viață necorespunzător, alimentația deficitară și lipsa exercițiilor fizice pot fi cauza multor boli cronice și nu este neobișnuit ca aceștia să fie responsabili de diverse tulburări musculo-scheletice. A fi supraponderal pune o presiune semnificativă pe coloana vertebrală, tensionând mușchii și ligamentele. Cu o dietă adecvată și exerciții fizice regulate, putem face multe pentru sănătatea coloanei vertebrale.

4. Procese naturale de îmbătrânire: Trecerea timpului afectează toate structurile care alcătuiesc coloana vertebrală: discurile își pierd conținutul de apă, ligamentele devin mai inflexibile, articulațiile mici, vertebrele și mușchii suferă modificări. Din păcate, acestea duc la modificări statico-dinamice care provoacă dureri ale coloanei vertebrale, slăbiciune, amorțeală și pierderea senzației.

5. Leziuni: Mișcările bruște, slab executate, fie în timpul sportului, fie în viața de zi cu zi, pot duce la durere și, în cazuri severe, la mobilitate limitată. Oricare ar fi rănirea, este o idee bună să consultați un specialist cât mai curând posibil pentru îngrijire profesională.

Care este terapia adecvată pentru durerea de spate?

Ca în toate cazurile, merită ca persoanele cu dureri de spate să investigheze plângerile cât mai curând posibil, să identifice și să elimine cauzele care stau la baza lor, deoarece leziunile locomotorii tratate la timp pot fi bine tratate.

„Din experiența mea, terapia activă de ameliorare a durerii, combinată cu fizioterapia funcțională, este un ajutor eficient în tratamentul durerilor de spate. Este o procedură complexă în care un medicament fără steroizi este injectat în jurul articulațiilor, ceea ce elimină durerea și inflamația. Cu ajutorul fizioterapiei care se bazează pe aceasta, restabilim echilibrul static și dinamic al mușchilor-tendoanelor și ligamentelor și funcțiile de mișcare corespunzătoare ”, Dr. Arnold împărtășește experiența sa.

Desigur, putem face multe și cu stilul nostru de viață pentru a ne îmbunătăți reclamațiile. Acordând atenție controlului greutății, aportului adecvat de lichide, luând timp pentru a face mișcare de trei ori pe săptămână și învățând să facem față stresului zilnic, cum ar fi yoga sau relaxarea, putem face multe pentru a ne îmbunătăți starea. În acest caz, un masaj terapeutic relaxant muscular poate fi, de asemenea, de mare ajutor pentru noi.