De ce spui mereu că nu poți pierde doar în greutate/câștiga mușchi alergând?
Aha:) Ei bine bine. Dar, din moment ce urăsc să alerg, nu este treaba mea să apăr eficiența sportului, așa că nu sunt un camuflaj pe care îl știu, iar alergătorii nu se antrenează și chiar subțire sunt adevărate DE musculare. Mjuk este h alergători pe distanțe lungi, nu cunosc alergători pe distanță scurtă!
Dar nu-mi pot imagina că nu aș putea pierde în greutate din alergare, nu mi-a intrat în creier, deși nu neg că ar putea fi un lucru stupid.!
cu o alimentație adecvată. dar puterea de rahat în timpul alergării mușchilor se descompune nu grăsimea. hapedig descompune mușchii, k * rvaj inhibă arderea grăsimilor.
dar sunt cei care sunt genetic. este, de asemenea, posibil
De ce să nu slăbești cu el? Poate fi cu orice formă de mișcare, deci este firesc și cu aceasta.
Oricum, distanța scurtă necesită un mușchi rapid exploziv, cea lungă necesită unul rapid, dar mai durabil, care nu se poate face cu o masă musculară mai mare.
1. nu este mai bine să trăiești cu carne, ci cu alimente bogate în carbohidrați, dar corpul tău simte că ai nevoie de ea din cauza proteinelor sale bogate.
2. Alergarea necesită o mulțime de carbohidrați în plus față de proteinele bogate. Alergările mai lungi - chiar și cu alte mișcări mai lungi și active - nu împingeți accidental o mulțime de carbohidrați în fața dvs.
- Ce mănânci și de ce tocmai l-ai citit
- De ce revistele alimentare sunt un instrument de slăbit care funcționează în continuare
- Cele mai bune rezultate pentru a pierde în greutate, pierderea eficientă în greutate poate fi doar rezultatul unei pierderi eficiente în greutate
- Puteți pierde în greutate consumând doar 1 aliment
- De ce partenerul meu a spus că se va căsători cu mine numai dacă slăbesc (3