Povești reale despre cum am renunțat la fumat. Навигация по записям

Îți recomandăm ție

WMN Timp de citire aprox. Număr destul de alarmant. Astăzi este Ziua Mondială Fără Tutun, cu această ocazie am adunat comentariile inspiratoare care au apărut în timpul Adio la o dragoste ucigașă sau: Am pus țigara. Poate că asta ajută pe cineva să scoată țigara definitiv. A fost cea mai bună decizie din viața mea.

„Douăzeci de fire pe zi din cauza țigărilor, îmi mai rămân o sută de minute” - Renunță la povești de la tine - WMN
Metoda tradițională de combatere a fumatului
Cum să renunți la fumat singur fără medicamente
Am trecut de cinci și șase săptămâni.
Renunță la fumat rapid
De la fumat la coccis Opriți poveștile reale despre fumat

La fel ca multe, o carte m-a ajutat, dar descrie exact lucrurile pe care le-ai realizat singur. Și să-l citez: „M-am gândit la țigări de atunci? Da în fiecare zi.

Mă bucur în fiecare zi că am scăpat de ea «. De asemenea, sunt fumător activ de la vârsta de doisprezece ani. Aventura mea cu o țigară a durat douăzeci și doi de ani și apoi am decis că este suficient.

Anul contemporan număr - EPA

Am tusit mult, sistemul imunitar mi-a fost slăbit și oricum am tânjit după copii. La început a fost greu, practic am plâns două săptămâni. Nu am mai plâns mai târziu, dar am câștigat cincisprezece lire sterline. Și în următorii șaisprezece ani, m-am simțit teribil de fericit și de eliberat.

Când mi s-a oferit o țigară, am aruncat-o cu mândrie: „Mulțumesc, nu fumez! Fumul de tutun a fost deosebit de deranjat. Apoi am obținut un nou loc de muncă în care unii dintre colegii mei fumau ocazional. La început, am fumat doar o sluck din a lor.

Renunțarea la fumat - Ce medicamente pot ajuta?
Acesta va fi cazul dacă renunțați la fumat Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla motivele!
Pentru toate vehiculele, următoarele nu sunt incluse în ordinea persoanei în cauză: Все данные говорят, что.
Cum să renunți la fumat pentru totdeauna pentru bărbați

După aceea, m-am trezit într-un sfert de fir, jumătate, un întreg ... și într-o zi doar în tabac. Am devenit fumător de colț. Acasă, nimeni nu știa că fumez, doar că fumam la serviciu. Inutil să spun, cât de remușcat a fost acest lucru.

Acum, însă, am decis că este END! Încă o dată, ultima dată când am intrat într-un magazin de tutun ... Întâmplător sau nu, dar tocmai astăzi, de Ziua Mondială Fără Tutun, mă întâlnesc cu prietena mea, în a cărei companie am cumpărat - după șaisprezece ani - medicul care a renunțat la fumat îmi ajută propria cutie de țigări.

Și acum acum fumez cu el ultimul fir al vieții mele. Consider că viața este un cadou minunat pe care l-am primit, motiv pentru care vreau să nu mai fumez mult timp.

Țigara mi-a aparținut mie și familiei mele. După o cutie pe zi și zece până la doisprezece ani de bagaj, a durat trei ani pentru a opri. A existat și metoda Allen Carr, la fel și mestecarea nicotinei. În primul an am zgâriat peretele cum am încetat să fumez din lipsă, dar nu l-am aprins din „mușchi”, apoi timp de doi ani doar la petreceri și la pub-uri toată lumea a crezut că sunt același coș de fabrică, chiar dacă nu există țigară în timpul zilei.

Mahmureală cumplită și remușcări consecutive din cantitatea de fumat la petreceri dese. Apoi, dintr-o dată, mi-am revenit a doua zi cu o astfel de durere de cap, povești reale, gândindu-mă la motivul pentru care mă simt ca niște povești adevărate despre personalitatea mea? Desigur, acest lucru a fost precedat de multe alte lucruri, mi-am luat rămas bun de la multe lucruri din trecut înainte de asta.

Cel mai mult mă mir de asta, dar minunea s-a întâmplat. Sunt uimit că nici măcar nu lipsește, este deja aproape confuz. Singurul lucru pe care îl seduc rar este că, atunci când suntem în companie și poate avem un prieten apropiat care fumează, povești reale despre sluck pe care tind să le cer, un pic de gust din trecut ... și, desigur, chiar are un gust bun. De multe ori mă gândesc, „dar este bine că nu mai trebuie să-l aprind”. Vă doresc perseverență și chiar decide în mintea voastră ... Chiar dacă este lungă și dificilă, dar merită, și nu doar pentru sănătate, vă veți recăpăta deplina libertate, veți vedea!

Mi-am oprit fumatul în lanț de douăzeci de ani când am discutat cu mine că nu-mi place dimineața trosnetul, că ascult, că „împuțesc”, că este scump și, oricum, l-am luat ca un fel de calvar.

A doua zi am fumat trei fire de cafea și apoi m-am dus la muncă fără țigară ... Timp de trei zile numărul a ezitat chiar și atunci când mi-au zâmbit, apoi a devenit mai ușor și mai ușor. Asta a fost în urmă cu paisprezece ani, dar am încă un „coșmar” despre obișnuința cu el. Mă bucur că m-am oprit, deși eram foarte grasă, dar aceasta va fi următoarea mea repetiție. Pe de altă parte, după câteva zile mi-am dat seama că simțul mirosului practic nu existase până atunci, nu mai știu crăpăturile de mult timp, iar gustul meu s-a îmbunătățit mult de atunci, iar capacitatea pulmonară a devenit incomparabil mai puternic.

Deci, mult succes! O zi și jumătate o cutie de țigări puternice bune a dispărut. De atunci, hainele și părul meu au fost parfumate, degetul arătător nu este galben, pielea feței nu are pergament. Uneori visez la fumat și atunci se simte foarte bine, aproape simt că fumul greu curge în plămâni.

Dar nu o voi mai aprinde niciodată și sunt foarte mândră de mine. Ai putea spune, de la un moment la altul - nu ai nevoie de ajutor.

Pur și simplu am decis că asta îmi este de ajuns acum, am urât-o. Cu toate acestea, de ani de zile am crezut că îmi place să fumez. Primele trei săptămâni au fost iadul în sine. Dureri în piept, tuse, isterie, țipăt cu oricine, oricând, atacuri de mușcătură de seară. Din cauza celor douăzeci de fire de țigări pe zi, mai aveam o sută de minute pe zi, pe care le-am experimentat făcând totul mai devreme și simțindu-mă redundant. DAR m-am dus mai mult la sală și m-am aventurat să fug pe stradă!

Am cumpărat biscuiți integrali fără zahăr și iaurt natural, ambii devenind mâna mea. De cinci zile acum, povești reale despre consumul de iaurt, despre cum am renunțat la fumatul biscuiților.

Renunțarea la fumat - Ce medicamente pot ajuta?

Am pierdut două kilograme de fericire până la atât de mult. Soțul meu a fost centura de salvare! El nu m-a chemat să fumez, nu a spus nimic, ci a spus doar „dacă aș fi renunțat la fumat în prima lună cu mine, îl va pune și el”! Oricum, răbdarea mea cu oile a dispărut și le-am spus tuturor ceea ce cred de atunci. Nu tuturor le place asta, dar a existat o schimbare pozitivă în viața mea spirituală, astfel încât să pot elibera tot ce am suprimat cu țigara mea.

Da, toată lumea a trecut prin gripă ... cu excepția mea.

Toată lumea a încetat să mai bea și să fumeze

Va fi greu, dar merită cu adevărat. L-am lăsat jos după douăzeci de ani.

Și cât timp liber am avut - pentru mine, acesta este unul dintre cele mai șocante beneficii ale renunțării. Cred că „mișcarea” lipsește mult mai mult în situațiile cu care este foarte legată: cafea, după masă, o conversație bună cu vinul ... Ritualurile trebuie transformate.

Mult noroc! Va fi un sentiment foarte eliberator să scapi de dependență și vei fi al naibii de mândru de tine pe bună dreptate, așa că ai reușit! Abia am dormit zile întregi, am tușit atât de mult. Au trecut cinci zile, dar eu încă tușeam, așa că să fie mai mult de zece. Dar nici atunci nu eram bine. Să vedem cum am încetat să fumez.

După a douăzecea zi, am descărcat o aplicație. Acum deschid doar câte zile nu am fumat și cu acea țigară știu.

Dacă ți-e dor, suge-l într-un creion și dă-ți doar câteva minute, apoi încă puțin.

Să ne fumăm din lume - șapte povești despre cum am reușit să renunțăm și de ce nu
Ceea ce te ajută să renunți la fumat
Să fumăm din lume - Șapte povești despre cum să renunțăm și de ce să nu renunțăm la fumat - Ce medicamente pot ajuta?
De ce am decis să renunț la fumat?

Dintr-o dată gândurile tale sunt distrase. Acum sunt dezgustat să număr țigările de douăzeci de ani de fumat, după care încă mi-e dor de ele de multe ori. Ciudată dualitate. Fiecare obicei trebuie reînvățat fără țigară.

Să ne fumăm din lume - șapte povești despre cum am reușit să renunțăm și de ce nu

Faze de lucru, trafic, pub-uri, situații stresante bruste. Dar nu acesta este scopul, ci autonomia.

Îți recâștigi libertatea, alegerea ta reală. Mâine se împlinesc exact opt ani de când am închis telefonul și de atunci am fost fericit să scap de acest obicei prostesc. Se simte foarte misto!