Deficitul de vitamina K poate provoca boli ale oaselor și inimii

poate

Vitamina K joacă un rol foarte important în menținerea sănătății noastre. Există două tipuri de vitamina K, vitamina K1 și vitamina K2. Vitamina K1 joacă un rol important în coagularea sângelui, în timp ce vitamina K2 menține sănătatea oaselor și reglează creșterea celulară, previne calcificarea arterelor, care este în mare parte responsabilă pentru dezvoltarea bolilor de inimă.

Pentru a preveni deficiența acestor vitamine, trebuie să luați alimentele potrivite, cum ar fi legume cu frunze verzi sau broccoli, dovleac, rodie, carne de pasăre, ficat, brânză și ouă.

Ce se întâmplă dacă nu avem destule vitamine în corpul nostru? Dificultatea coagulării poate fi un semn de avertizare sau pot să apară frecvent sângerări nazale, sângerări ale gingiilor, dar poate apărea și sânge în urină și fecale.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Această vitamină este necesară și pentru menținerea sănătății oaselor. În absența sa, poate exista o scădere a densității osoase și o creștere semnificativă a frecvenței fracturilor osoase. Deoarece joacă, de asemenea, o serie de roluri în menținerea sănătății oaselor și a inimii, este foarte important să acordați atenție acestei vitamine.

În absența acestei vitamine, poate apărea și calcificarea arterelor. Și calcificarea este un factor de risc major pentru bolile coronariene.

Dacă cineva nu are suficientă vitamină în corpul său, este mai probabil să dezvolte osteoartrita. Preparatele din ulei de pește pot reduce semnificativ durerea persoanelor cu această boală. Cea mai bună terapie pentru pierderea în greutate este deoarece reduce inflamația articulațiilor, astfel încât durerea poate fi ameliorată. Vitamina K joacă un rol proeminent în mineralizarea oaselor și a cartilajului. Deoarece turmericul este, de asemenea, un condiment antiinflamator excelent, poate reduce semnificativ simptomele osteoartritei.

Din păcate, deficitul de vitamina K poate fi generat și de anumite boli. Acestea sunt în principal boli ale stomacului și intestinelor care împiedică absorbția vitaminei K și, astfel, utilizarea acesteia. Astfel de boli pot include inflamația cronică a pancreasului, boala inflamatorie a intestinului, colita ulcerativă sau fibroza chistică.

Mulți oameni iau medicamente care scad colesterolul pentru a scădea colesterolul crescut, cu toate acestea, aceste medicamente pot declanșa și un deficit al acestei vitamine. Dacă aveți un deficit de vitamina K cauzat de administrarea unui medicament, discutați cu medicul dumneavoastră despre suplimentarea cu vitamina K.