Vitamina K2 oferă artere sănătoase și protecție cardiovasculară

protecție

Bolile de inimă sunt prima cauză de deces și boală la nivel mondial. Una dintre cauzele majore ale bolilor de inimă este calcificarea în artere. Vitamina K2 este un nutrient foarte important în prevenirea bolilor de inimă.

Vitamina K este esențială pentru a menține coagularea corectă a sângelui și densitatea osoasă. Cercetările arată că vitaminele K1 și K2 îndeplinesc funcții diferite. Vitamina K1 joacă un rol cheie în coagularea sângelui, în timp ce vitamina K2 ajută la reglarea nivelului de calciu al organismului. Nivelurile scăzute de vitamina K2 sunt asociate cu un risc crescut de ateroscleroză. Și, după cum știm, arterele calcifiante cresc mult riscul de boli de inimă, accident vascular cerebral, atac de cord și demență și moarte prematură.

Un studiu a raportat că aportul zilnic de vitamina K2 a redus riscul de calcificare arterială și dezvoltarea bolilor de inimă cu aproximativ 50%.

Oamenii de știință raportează beneficiile vitaminei K2 din toate punctele de vedere. Chiar și 10 micrograme din această vitamină reduc riscul bolilor de inimă cu 9%.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Unul dintre pericolele calcificării arteriale este că arterele devin rigide și fragile, ceea ce face dificilă furnizarea de sânge de către inimă. Pe lângă prevenirea acestei afecțiuni, vitamina K2 ajută la inversarea stării patologice.

Cel mai bine este să luăm aceste vitamine în corpul nostru prin alimente. Vitamina K1 se găsește mai ales în legumele crucifere. Ce legume aparțin acestui grup? Varza de Bruxelles, conopida și broccoli. Cu toate acestea, ceaiul verde este, de asemenea, bogat în această vitamină.

În timp ce vitamina K1 se găsește cel mai mult în plante, vitamina K2 se găsește cel mai mult în alimentele de origine animală, cum ar fi brânza sau gălbenușul de ou, dar alimentele fermentate conțin, de asemenea, o mulțime de ea.

Dacă nu sunteți sigur de cantitatea de vitamina K de care aveți nevoie, discutați cu medicul dumneavoastră. Este foarte important ca oricine ia orice medicament sau alt supliment alimentar să discute cu medicul său, care vă poate sfătui cum să luați aceste vitamine împreună cu medicamentul dumneavoastră. Remediile naturale sunt utile, dar trebuie să fiți foarte atenți în timp ce luați medicamente.