Despre aportul ideal de lichide - Ziua Mondială a Rinichiului pe 12 martie

Marți, 10 martie 2015 Adăugată pe site de: Rita Czétényi

Astăzi, fiecare a 10-a persoană din Ungaria este afectată de o boală de rinichi. Cu toate acestea, o mare parte din boala insidioasă care pândește neobservată de mult timp și apoi apare brusc poate fi prevenită cu grijă. Prin urmare, este important să știm ce, când și cât să bem și ce putem face pentru a preveni acest lucru - avertizează dr. György Reusz, Universitatea Semmelweis I. Profesor al Departamentului de Pediatrie, președinte al Societății Nefrologice Maghiare.

Este o boală publică în Ungaria

obezitatea, hipertensiunea arterială, diabetul sunt cei mai importanți factori predispozanți pentru bolile renale în prezent. Zece și cinci la sută din 2,5-3,5 milioane de hipertensivi și, respectiv, 1,1 milioane de diabetici, devin ulterior insuficiență renală. La Universitatea Semmelweis, joacă un rol major în îngrijirea pacienților, cu accent pe nefrologie în mai multe locații: primul departament de pediatrie, primul departament de medicină internă și departamentul de transplant și chirurgie.

Este dificil pentru toată lumea să indice cantitatea de lichid de care au nevoie într-un singur număr, deoarece este influențată de mulți factori - clima, temperatura exterioară, umiditatea, gradul de activitate fizică, conținutul de sare și apă din alimentele consumate. În condiții de temperatură medie, 1,5-2,0 litri de lichid pe zi este suficient pentru adulții sănătoși cu activitate fizică medie. Mai multe lichide sunt indicate pentru bolile asociate cu febră, vărsături, diaree. Dar profesorul spune că este, de asemenea, important să știm că un consum excesiv și forțat de lichide poate provoca chiar otrăvire cu apă.

Apa limpede este cea mai ideală pentru a potoli setea. Băuturile cu conținut scăzut de fructe, băuturile răcoritoare sintetice pe bază de zahăr, băuturile energizante și băuturile alcoolice nu sunt, de asemenea, recomandate, acestea vă vor face doar sete și vor conține în plus calorii.

8 reguli pentru protecția rinichilor noștri, cu recomandarea profesională a Programului Național pentru Rinichi

1. Fii în formă și activ!
2. Mănâncă sănătos și evită să fii supraponderal!
3. Consumați cantități adecvate de lichide, în special apă!
4. Nu fumați!
5. Evitați să luați în mod regulat medicamente fără prescripție medicală!
6. Verifică-ți regulat glicemia!
3. Verifică-ți tensiunea arterială!
8. Verificați funcția rinichilor dacă aveți unul sau mai mulți „factori de risc ridicat”, cum ar fi:
diabet, hipertensiune arterială, supraponderalitate sau boli renale familiale.