Despre ce nimeni nu vorbește - pericolele unei diete

Pe măsură ce se apropie vara, membrii sexului mai frumos se opresc din ce în ce mai mult în fața oglinzii de lungime întreagă, modelându-și formele. Sigur, sezonul bikinilor plutește deasupra capului, precum palele lui Damocles, așa că nu este de mirare că mulți își pun vocile pe o dietă sălbatică și disperată. Bombele, care jenează și vedetele de la Hollywood, fese strânse, coapse fără celulită - stabilesc astfel de obiective și similare pentru cei care nu sunt complet mulțumiți de corpul lor. Cum intenționează să realizeze acest lucru? Ei bine, formula „cum” este despre viteză, așa că mulți oameni votează fără încredere chiar și în cele mai bizare metode de slăbire. Cuie-l jos!

Desigur, autorul acestui articol nu susține că este greșit să înțelegeți metodele inteligente care fac o persoană mai în formă și mai energică, poate mai subțire! Nu, nu asta este ideea: această scriere tinde să atace metodele de dietă care sunt periculoase pentru sănătate, în principal deoarece cuvintele lor colorate, glazurate și roz sunt oricum destinate doamnelor cu stima de sine pe masă. Postul, adică o reducere drastică a cantității obișnuite de nutrienți, nu este recomandată din mai multe motive. Desigur, rezultatul poate fi promițător, deoarece postul deja pe termen scurt arată că suntem pe drumul cel bun, întrucât singurele kilograme în plus care provoacă multe dureri de cap sunt topite de la o persoană! Cu toate acestea, pe termen lung este o incapacitate de a menține un stil de viață „abia mâncăm nimic”, cu excepția cazului în care dorim să acostăm într-o tabără anorexică sau bulimică.

Mai devreme sau mai târziu, organizația trece la modul de urgență și începe să rezerve puținul pe care dieterul este dispus să le dea și, de acolo, doar câțiva pași duc la echilibrul care apare mai mult sub noi decât atunci când am început să urmăm diete. Metoda distruge, de asemenea, stomacul, digestia și duce la epuizare mentală și fizică. Dar nici nu merită să ne păcălim cu dietele de modă recent preluate! Dietele sărace în carbohidrați, de exemplu, ne pot reduce cu ușurință performanța mentală și se caracterizează prin dureri de cap regulate, insomnie, afecțiuni ale stomacului și amețeli. Alte metode care sunt foarte populare astăzi se învârt în jurul retragerii proteinelor sau „supradozajului”. Înainte de a merge la sânge cu o tabără de susținători ai principiilor opuse în apărarea oricărei metode, să ne oprim cu un singur cuvânt: proteina este o nevoie de bază pentru corpul nostru.

Așa am fost creați, slush pass! Dar asta nu înseamnă că nu putem mânca altceva decât o dietă bogată în proteine de dimineață până seara, deoarece acest lucru dă loc unor niveluri ridicate de acid uric, dar starea de deficit de fier nu este atât de departe de oricine mănâncă altceva decât brânză sau brânză de vaci. În caz contrar, dacă retragem proteinele de la noi înșine, este posibil să avem o atrofie musculară foarte subtilă. Dacă acum îți dai ochii peste cap indignat, spunând că ești perfect conștient de acestea și știi oricum, cel mai bun mod de a alimenta este o dietă cu fructe, te rog să mă ierți, acum te voi lăsa. Chiar și dieta cu fructe rezervată pentru metoda perfectă are dezavantajele sale, deoarece dacă nu facem altceva în corpul nostru decât merele și perele, vom fi deficienți în vitamine. Deci, care este soluția rezistentă la bombe? Ei bine, ca în multe alte cazuri, mijlocul de aur este: puțin din asta, puțin din el, pregătit sănătos, condimentat cu o mulțime de mișcare.