Efectuăm un masaj adecvat și eficient al sânului feminin

Conținutul articolului:

efectuăm

  • cerințe
  • Cum se face un masaj

Cerințe pentru un masaj adecvat al sânilor

Este recomandabil să consultați un mamolog înainte de a începe un masaj al sânilor.

La urma urmei, acest tip de masaj are o listă completă de contraindicații:

  • prezența moluștelor în zona toracică
  • mastopatie, chist, umflat
  • încălcarea integrității pielii pielii - orice răni, zgârieturi, tăieturi, leziuni etc.

După ce ați ascultat aprobarea medicului, mergeți la un masaj profesional. Ea explică clar și în detaliu cum să efectueze corect acest tip de masaj. Nu încercați masajul sânilor bazându-vă pe cunoștințele teoretice dobândite din cărți și alte ajutoare metodologice. În acest caz, experiența este foarte importantă.

În plus, trebuie să cumperi creme cu care să te masezi. Una are efect tonic, iar cealaltă este un masaj. Atunci când alegeți un sutien, acordați atenție dimensiunilor sale. Sprijină și nu strânge-ți sânii.

Cum se masează corect sânii unei femei

Accident vascular cerebral de sân. Porniți masajul în sensul acelor de ceasornic și apoi în sens invers acelor de ceasornic. Așa că repetați ciclul 3 cu 8 mișcări. Continuați în direcția mamelonului, prinzând cu palmele mâinilor. Apoi, ciupiți ușor pielea ușor de la partea inferioară a pieptului și a sfarcurilor, în timp ce o rotiți ușor. Mugurii însă nu trebuie atinși. Furnicăturile nu sunt dureroase. Finalizați masajul netezindu-vă sânii. Începeți cu mișcări mai puternice și ajungeți cu mișcări blânde, mângâietoare, abia atingând pielea.

Pe lângă masajul clasic tradițional, există și tipuri precum hidromasajul sânilor, masajul cu vid etc. Există 3 tipuri de hidromasaj al sânilor: duș de contrast, masaj cu jet și pachet de apă. Pentru a masa corect jetul de apă, faceți o baie, acoperindu-vă complet pieptul și nu îndoiți spatele. Faceți temperatura apei puțin mai caldă decât temperatura camerei. Îndreptați jetul spre pieptul sub apă. Rețineți că presiunea ar trebui să fie suficient de puternică și vizibilă sub apă.

Inițial, direcționați fluxul de sub piept de la stânga la dreapta (de 20 de ori), ridicați mâna în sus, apoi îndreptați-l spre piept (de 20 de ori), coborâți maneta. Apoi într-o direcție a mameloanelor într-o mișcare circulară, curgând apă, crescând diametrul de fiecare dată (de 20 de ori). Efectuați acest tip de masaj printr-o mișcare circulară în jurul pieptului (de 20 de ori). Ștergeți pielea pe o piele și aplicați o cremă specială pe piept pentru a face masajul mai eficient. Masajul cu vid se efectuează în saloane speciale. Acasă, se poate face cu ajutorul unor maseuri speciali în vid.

Amintiți-vă, frumusețea este în mâinile voastre. De aceea, ai grijă de tine și tratează-ți corpul cu atenție și blândețe.

Interesant de citit: durere în timpul menstruației