Detoxifiere de vară: cu legume și fructe

Pentru a ne păstra sănătatea, detoxifierea este recomandată cu tărie de două ori pe an, primăvara și toamna. Cu toate acestea, acest lucru nu este întotdeauna fezabil, motiv pentru care detoxifierea de vară are o importanță deosebită. În acest caz, multe sunt ușor disponibile, detoxifiere și curățare a legumelor și fructelor proaspete este disponibil pentru a efectua cura.

Oricât de sănătos am trăi, corpul nostru are nevoie din când în când de puțin ajutor extern pentru a scăpa de toxinele depozitate și de deșeuri. Dacă urmați cu adevărat o dietă sănătoasă și faceți exerciții fizice în fiecare zi, o perioadă mai scurtă de timp este suficientă din când în când. detoxifiere și curățarea intestinală, care poate fi realizată chiar și prin consumul unor cantități ridicate de legume sau fructe. Dacă aveți deja simptome din cauza acumulării de toxine și substanțe nocive, este necesar un curs de detoxifiere mai lung. În ambele cazuri, detoxifierea de vară este o alegere bună, ceea ce este norocos, deoarece în acest caz putem obține cu ușurință plante detoxifiante proaspete, de curățare intestinală. În plus, sunt bogate în vitamine, minerale și alte ingrediente benefice, așa că putem fi siguri că în timpul detoxifierii de vară corpul nostru va avea acces la substanțele nutritive necesare funcționării sale echilibrate.

E ca și cum ai curăța

Gata cu curățarea intestinului detoxifierea de vară este cea mai asemănătoare cu curățarea pe scară largă: punctul este că fibrele din legume și fructe exfoliază literalmente materialul rezidual depus din colon în timp ce absorb toxinele. Ingredientele active antioxidante (anumite vitamine, polifenoli, carotenoizi, acizi grași, minerale) funcționează bine, care contracarează sau elimină procese fiziologice adverse induse de toxine, ele ajută la curățarea ficatului și a organelor excretoare.

Dar, de ce detoxifiere?

Mulți oameni abordează problema detoxifierii și a curățării intestinului, făcând ca organismul să facă aceste procese oricum. Asta este adevărat! Cu toate acestea, nu trebuie să uităm că este alimente bogate în grăsimi animale, zahăr, carbohidrați și în special aditivi după un timp, organizația noastră nu mai este capabilă să o proceseze corect. Prin urmare, produsele de descompunere stagnează în colon din cauza digestiei insuficiente și a substanțelor nocive din alimente, care, în plus, intră și în fluxul sanguin prin peretele intestinal. În parte, acesta este și motivul pierderii stomacului plat, deoarece la sfârșitul proceselor chimice complicate, corpul nostru captează toxinele (și substanțele formate din acestea) în tampoanele de grăsime. Cu ajutorul detoxifierii de vară și a curățării intestinale, putem pierde în greutate și chiar ne putem face stomacul mult mai plat.

Legume și fructe detoxifiante

Ca și în cazul oricărui tratament de curățare, a detoxifiere de vară poate fi, de asemenea, implementat în mai multe moduri. Cel mai ușor lucru de făcut este să nu aveți plângeri - cele mai frecvente sunt durerile abdominale frecvente, constipația cronică și/sau diareea, balonare, dureri de cap recurente, proliferarea paraziților, oboseală și tulburări de somn - în acest caz, detoxifierea de vară este pentru prevenire. În astfel de cazuri, este de obicei suficient să lăsați alimente nesănătoase Timp de 7-10 zile consumăm legume și fructe detoxifiante, proaspete, în cantități mai mari. Detoxifierea de vară poate ajuta, de asemenea, dacă simptomele s-au dezvoltat deja: în acest caz, totuși, ar trebui aplicat ca un remediu și merită supliment alimentar de calitate Ajutor.

Cele mai bune ingrediente pentru detoxifierea de vară sunt fructele roșii închise și legumele cu frunze galbene și verzi:

Știați?

Este foarte important ca cel puțin în timpul verii să fie detoxifiat 2,5-3 litri pe zi crește aportul de lichide. Cel mai bine este dacă apă limpede (eventual apă minerală).