Detoxifiere - da sau nu? Ce spune expertul?

În fiecare primăvară, mii de femei încep diverse cure de detoxifiere, dar rămâne întrebarea eternă: este cu adevărat necesar acest lucru pentru reînnoirea primăverii sau corpul nostru nu are nevoie de ajutor extern?

Chiar ai nevoie de ea?

Cura cu suc, capsule de detoxifiere hepatică, curățarea intestinului - am evidențiat doar câteva dintre procedurile care sunt puse pe masă în fiecare primăvară. În timp ce pentru mulți te ajută cu adevărat să slăbești și sunt un cuplu bun există și stele, care trăiește și pe baza unor astfel de cure de dragul slăbiciunii, până atunci, mulți experți consideră că nu este nevoie să ne accelerăm în mod artificial metabolismul pentru o funcționare sănătoasă. Cure puternice, de lungă durată sau suplimente testate necorespunzător pot face mai mult rău decât bine, ca să nu mai vorbim de câți bani pot digera - chiar și inutil.

Facem exact opusul cu el?

Nu întâmplător, în primăvară ne dorim atâtea legume proaspete sau ceapă sălbatică, ridichi și însoțitori care sunt disponibili în acel moment. Corpul nostru știe exact de ce are nevoie un corp obosit iarna și oferă și ingrediente proaspete. În schimb, regimurile violente de curățare, mai ales dacă durează câteva săptămâni, nu ar ajuta acest proces., dar chiar îl pot reporni, deoarece luăm deseori alimente esențiale din corpul nostru peste noapte. Din acest motiv, metabolismul nu numai că se va îmbunătăți, dar ar încetini, ceea ce ar împiedica eliminarea toxinelor - și, de asemenea, pierderea în greutate.

Ce spune expertul?

Dieteticianul Emese Antal ne-a spus dacă avem nevoie într-adevăr de detoxifiere: „Sistemul natural de apărare al corpului nostru este tractul gastro-intestinal, plămânii și pielea, a căror funcționare sănătoasă asigură singură detoxifierea corpului. Diferitele tratamente de curățare pot implica, de obicei, eliminarea anumitor alimente, cum ar fi anumiți nutrienți, care pot deteriora diferitele noastre organe, în special ficatul. "

In plus cura de detoxifiere poate chiar pune viața în pericol dacă vă tăiați brusc. „Dacă vrem să păstrăm un astfel de leac, mâncăm mai puțin câteva zile, obișnuim corpul cu cantitatea mai mică. Când am terminat, alege în continuare această metodă, continuă să revii. Dacă tratamentul durează mult timp, poate apărea o deficiență nutrițională, care poate duce la diverse probleme de sănătate. "

Este important să subliniem că copiii, femeile însărcinate, mamele care alăptează, pacienții cronici și cei care iau diverse medicamente nu ar trebui să fie incluși în tratamentele de detoxifiere. De asemenea, este mai bine cu un corp sănătos doar pentru perioade mai scurte, detoxifiați ușor dacă este necesar. „După mesele festive mari, care au fost asociate cu un consum excesiv de energie și grăsimi, ne putem ușura corpul mâncând mai puțin, având o zi cu fructe și/sau legume. Ne putem relaxa tractul gastro-intestinal și chiar suprimarea proceselor inflamatorii cu restricție de calorii. În acest caz, sunt permise tratamente pregătite profesional de 1-3 zile. "