Detoxifiere în alimente crude

alimentelor crude

Dieta crudă: prezentare generală și rezultate video Dezavantaje ale etapei inițiale a dietei crude În primele câteva luni ale dietei crude poate exista slăbiciune și somnolență.

Dieta de detoxifiere a alimentelor crude - Centrul de sănătate digestivă - Sfaturi - 2020

În acest moment, se recomandă evitarea efortului fizic excesiv. Treptat, organismul se obișnuiește cu noua dietă, curăță și reface microflora. Când tot disconfortul dispare, simțiți o creștere a forței și a dispoziției, sarcina poate fi crescută treptat.

Când treceți la o dietă crudă, nu sunt necesare măsuri suplimentare, cum ar fi o clismă pentru a curăța corpul.

Apa trebuie băută numai dacă vă este sete, deoarece cantitatea necesară de lichid pătrunde în organism împreună cu legumele și fructele. Sper că veți găsi util acest articol și veți afla cum să începeți să mâncați crud, să rămâneți în formă și sănătos. Dieta crudă este o formă specială de vegetarianism, dar este mai strictă și mai rigidă.

Dieta de detoxifiere a alimentelor crude - Centrul de sănătate digestivă - - 2020 | Stil de viata

Consumatorii de alimente crude consumă numai produse lactate și vegetale fără a trata focul sau aburul. Se crede că această metodă de hrănire permite asimilarea materialelor în forma lor originală, deoarece tratamentul termic și contactul cu suprafața vaselor reduc valoarea energetică a produselor și distrug unele substanțe utile. Produsele alimentare crude sunt o excepție numai pentru pâinea făcută în principal din cereale integrale și fără drojdie. Dintre lichide, este permisă doar apa fiartă sau minerală.

Conceptul de hrană crudă se bazează pe faptul că hrana crudă din plante transmite direct la om energia solară stocată în timpul creșterii plantelor. Alimentele crude sunt un principiu care distruge focul, iar alimentele preparate cu acesta sunt biologic inferioare. Există multe domenii ale dietei crude: unele recomandă cereale crude, altele fructe, altele nuci sau alimente vegetale crude.

10 Reguli importante privind consumul de alimente crude

O manifestare extremă a unei diete crude este hrănirea plantelor și a plantelor. Dacă vorbim despre formele clasice și blânde, la detoxifierea oricărui produs brut pe bază de plante, precum și a unor produse lactate din alimente crude, strict vorbind, aceasta nu este o dietă complet crudă.

Cu excepția cazului în care, desigur, locuiți într-un sat și nu beți lapte proaspăt. De fapt, absolut fiecare produs lactat vândut în magazin este gătit într-o anumită măsură și multe dintre ele conțin detoxifiere artificială în alimente crude, substanțe precum conservanți care nu sunt acceptați de fanii acestei teorii nutriționale.

Cum se face unt de arahide acasă. Rețetă de unt de arahide acasă

Același lucru se poate spune și pentru fructele uscate vândute în magazin, acestea nu sunt desigur uscate de soare! Deci, un om cu produse crude care trăiește într-un oraș modern și cumpără alimente într-un magazin nu mai este un tip cu mâncare crudă! Reguli pentru o dietă sigură cu alimente crude Trecerea de la o dietă obișnuită la o dietă crudă trebuie să fie atentă și treptată, astfel încât organismul să se obișnuiască cu ea.

O tranziție bruscă de la o dietă familiară la o nouă dietă pentru detoxifiere în alimentele crude este extrem de periculoasă pentru sănătate.

Medicii consideră că este mai bine să fii vegetarieni și să mănânci crude după 30 de ani. Este relativ ușor să treceți imediat la sistemul de lapte-legume dacă sunteți deja obișnuit cu carnea și consumați puține produse de origine animală.

The Raw Food Detox Diet - Digestive Health Center - - Stil de viata

Dacă sunteți obișnuiți să mâncați carne sau pește în fiecare zi, această tranziție va fi extrem de dureroasă pentru dvs. Nutriționiștii nu recomandă abandonarea bruscă a alimentelor normale.

Acest lucru nu este doar psihologic dificil, ci și un mare stres pentru întreaga organizație. În primele zile și săptămâni, este mai bine să nu vă refuzați dorința de a mânca ceva din dieta anterioară. Pe măsură ce organismul se adaptează la o nouă dietă, astfel de cazuri devin din ce în ce mai puțin evidente.

Există lucruri care trebuie eliminate deja în această etapă: dulciuri, extracte precum supă de făină de bulion și paste. Mai multe reguli noi se aplică alimentelor crude pentru alimentele noi. Cu toate acestea, este recomandabil să le urmați cu orice altă sursă de alimentare.

Când treceți la o dietă crudă pentru prima dată, există mai puține, deoarece reținerea alimentelor facilitează digerarea și face corpul să perceapă alimentele crude. Mâncarea trebuie mestecată bine - altfel pur și simplu nu va fi absorbită.

În plus, ar trebui să mănânci numai dacă există o foame fiziologică naturală. Nu beți imediat înainte de mese și imediat după. Temperatura alimentelor trebuie să fie în permanență la temperatura camerei: nu mâncați alimente care tocmai au fost scoase din frigider sau scoase din frig.

3. Verificat programul de curățare și repornire a detoxifierii de 30 de zile doTERRA

Salatele preparate crude nu trebuie păstrate pentru perioade lungi de timp. Fructele și nucile trebuie consumate înainte de cină și nu după cină. Apoi sunt mai bine absorbiți.