Detoxifiere și dietă

Ca asistentă medicală adultă și pacient cu hiperinsulinemie, aș dori, de asemenea, să vă ofer sfaturi cu privire la alegerea unei diete, astfel încât să vă pot oferi 3 probe, acestea putând fi schimbate în funcție de volumul de lucru și gusturile dvs.!

dietă

Este suficient să consumați alimente sănătoase, bogate în fibre, vitamine și minerale, dar sărace în carbohidrați rafinați și care nu depășesc o anumită valoare calorică, deoarece nutriția conștientă este esențială pentru a obține o pierdere eficientă în greutate.

Pe această pagină veți găsi diete cu probe de dietă eficiente și variate,
care a DETOX completate de produsele noastre pentru a le crește eficiența,
așa că vei reuși rapid să obții forma ideală pentru vară!

În primul rând, ar trebui să știți:

Produsele noastre sunt suplimente alimentare!

Mesele dietetice și exercițiile fizice regulate vă ajută să vă atingeți fizicul ideal!

ATENŢIE!

FOAME nu alegerea corectă în dietă, deoarece neregulat - nici un aport de energie în organism nu va provoca o reacție de urgență: stocarea se va declanșa!

Adică, ceea ce renunțăm la drastic/abdominal și diuretic și la calorii nule/dietă nu va fi niciodată pe termen lung!

Aceasta se numește efectul yo-yo în industrie!

Nu ne axăm în primul rând pe rapid, ci pe o deformare durabilă și benefică!

I.: 160g de carbohidrați cu o masă de 5x!

II: 1200 de calorii pentru a slăbi sigur

III. Exemplu de dietă pentru băieți (1500 kcal)

Arderea bazică a caloriilor pentru o femeie adultă cu activitate normală 1800-2000 se deplasează într-o singură zi. Poate scădea puțin dacă, de exemplu, sunteți acasă și vă relaxați, dar, desigur, poate crește și dacă, să zicem, jucați ceva.

1600-1700 de calorii pe zi se poate spune că este un aport normal, în plus față de care nu vă veți îngrășa cu o activitate mai mică, 1400 de calorii vor aduce o anumită pierdere în greutate, iar aportul de 1200-1300 de calorii va avea ca rezultat o rată normală de greutate pierderea, astfel încât să puteți pierde 1,5 kilograme de greutate pe săptămână.

Desigur, nu contează ce mănânci, deoarece 1.200 de calorii de dulciuri sunt diferite de aceeași cantitate de legume.

Asigurați-vă că mâncați alimente bogate în fibre, proteine, vitamine și sărace în carbohidrați.

Ai o părere?

Mi-ai împărtăși-o?

Contacteaza-ma:

E-mail: [email protected]

Dacă ți-a plăcut: te rog să te abonezi și la newsletter!