Diabet

Jurnalul Fundației pentru Diabet (ISSN 1586-4081)

Jurnalul Societății Maghiare de Hipertensiune (ISSN.

Acasă »Junior» Diabet Junior 2018 »Cuprins» Aflați mai multe despre diabet

Pe 29 iunie 2015 am devenit diabetic de tip 1. Aceasta este ceea ce am primit de la viață pentru 30 de ani. Deși am primit acest „cadou” cu câteva zile mai devreme decât ar fi trebuit, nu contează: este pe viață. Am avut o boală care durează tot restul vieții, chiar și cu complicații grave, care mă face dependent de dispozitive și medicamente. Am crezut că nu voi mai putea trăi niciodată o viață eliberată, plină.

Faceți mișcare și mâncați bine

Să sărim înapoi în timp pentru a înțelege de unde vin, care este moștenirea mea pentru diabetul meu. Am fost întotdeauna o figură înaltă, subțire, în formă de lăcustă, brumă, un adevărat ectomorf care, oricât ar mânca, nu se poate îngrășa, dar în schimb, trebuie să lucreze amar pentru fiecare mușchi deca. Și am început să lucrez pentru asta pentru că eram foarte confuză că eram slabă.

Am început să joc baschet normal la un club sportiv în 1999, dar m-am oprit după o intervenție chirurgicală după o ruptură a atelei de gleznă. Atunci mi-am tăiat anii de frământare la sală, pe care i-am combinat cu înotul. A funcționat, încet, mușchiul a început să vină asupra mea, mă modelam. Apoi am luat un gust din lumea antrenamentelor mai funcționale, am încercat mai multe tipuri de yoga, am făcut runde funcționale, am făcut TRX, crossfit și chiar am mers la un antrenor de haltere pentru a învăța cum să fac exerciții olimpice de haltere în mod corect pentru crossfit.

Sportul a adus cu sine atenția asupra nutriției, de-a lungul timpului am învățat totul: ce proteine, grăsimi, carbohidrați și calorii, ce mâncare, cât, cât, cât, ce proporție are organismul pentru aceste diferite niveluri de activitate?.

Rare și răcoroase

Deci, exercițiul și masa au fost perfect în regulă. De aceea a apărut o surpriză când s-a dovedit că sunt diabetic. La urma urmei, am făcut mereu sport, am mâncat întotdeauna normal, abia am consumat dulciuri, nu eram obeză și totuși am devenit diabetic. De asemenea, m-am gândit, la fel ca majoritatea oamenilor, că diabetul este o boală a persoanelor în vârstă, nu a sportivilor, a alimentelor nesănătoase, a persoanelor obeze. Ei bine, nu întotdeauna.

Cauzele menționate mai sus conduc la dezvoltarea diabetului de tip 2, dar diabetul de tip 1 este cauzat de o cauză complet diferită. Este o boală autoimună, în care organismul începe accidental să producă anticorpi care ucid celulele beta din pancreas care sunt responsabile de producerea insulinei. Mi s-a întâmplat și așa ceva, dar diagnosticul meu nu este încă complet clar și sa dovedit pe o perioadă lungă de timp ceea ce știu astăzi.

Sensibilitatea la insulină este excelentă, producția de insulină este puțin sub limita normală pe baza nivelului meu de peptidă C și nu am reușit niciodată să detectez procesele autoimune cu GADA sau ICA. Cu toate acestea, am o modificare genetică rară care predispune la diabetul de tip 1, deci aparțin probabil unui tip de diabet de tip 1 cu acțiune lentă, care este declanșat de un proces non-autoimun la vârsta adultă, numit diabet de tip LADA 2. Să presupunem că este unicorn - sunt rare și mișto.

Nu cauzată de coniac de casă

Boala mea sa dovedit a merge la o petrecere și a doua zi am văzut mai rău de parcă ochii mei s-ar fi deteriorat cu 1-2 dioptrii. Am crezut că rachiul de casă pe care l-am consumat m-a orbit, dar, din moment ce ceilalți nu s-au plâns, am exclus acest lucru și am preferat să merg la oftalmolog câteva zile mai târziu, când viziunea mea nu era încă clară. Nu au găsit nimic aici, au prescris o picătură de ochi care se administrează de obicei pentru conjunctivită dacă ajută.

Nu a ajutat, așa că m-am dus la o altă oftalmologie, nici ei nu au găsit nimic acolo, dar au pus întrebările care trebuie puse în astfel de momente: nu mi-e sete, înfometat în ultima vreme, nu urin des? Și răspunsul a fost trei da. Au spus că ar trebui să am un laborator pentru că este posibil să fiu diabetic. M-am dus la medicul meu de familie care mi-a măsurat glicemia, 26, despre care se presupune că oamenii deja leșină, dar am fost perfect bine. Cu toate acestea, el l-a trimis imediat la camera de urgență și a spus că probabil va fi acolo câteva zile.

Nu m-am deznădăjduit, m-am dus acasă, mi-am strâns lucrurile în geanta de antrenament, am luat un autobuz la spital, m-am cazat să mă sărut, zahărul din sânge era mare, ar trebui să fiu examinat. L-au examinat și l-au ținut înăuntru. Au trecut imediat la insulină fără să verifice dacă mai aveam producție de insulină. Se pare că, pe baza simptomelor, eu eram în mod clar de tip 1, ei și-au făcut treaba conform protocolului prescris. Nu sunt sigur că au acționat într-un mod complet corect, dar am trecut peste asta, să uităm.

M-am scuturat

A fost un punct scăzut în spital când mi-am dat insulină pentru prima dată. Acolo, în acel moment, am experimentat pentru prima dată că viața mea ar fi așa de acum înainte: nu mănânc când vreau, nu ceea ce vreau, ci la ore fixe, trebuie să mă măsor zahărul din sânge în prealabil, eu trebuie să injectez insulină, iar aceste dispozitive sunt întotdeauna trebuie să o păstrez pentru mine. În același timp, am fost copleșit de atașamentul uriaș și de dependența mea de instrumente și droguri care mă vor însoți pentru tot restul vieții. Eram puțin disperat, credeam că nu voi mai putea trăi niciodată o viață eliberată, plină.

Dar nu s-a întâmplat așa. M-am scuturat și mi-am format noua viață cu un deget mijlociu ridicat cu mândrie. Care este același cu cel vechi, trebuie doar să urmați câteva reguli noi. Mi-a trebuit un an și jumătate să îmi găsesc drumul prin multe lecturi de literatură, întrebări, cercetări, experimentări și auto-observare. Tot ce am trecut este spus în vlogul meu YouTube „Mănâncă, antrenează-te, fă-te bine”, există o mulțime de povești instructive în el, verifică-l!

Tratamentul necesită două persoane

Vă voi împărtăși câteva sfaturi pe care le-am învățat de-a lungul anilor. În primul rând, tratarea diabetului necesită două persoane: un diabetolog și un diabetic. Un bun diabetolog care înțelege cu adevărat profesia sa aleasă și acordă cu adevărat atenție pacientului îl tratează ca pe un partener. Un diabetolog care folosește planuri de tratament tip prescrie o dietă de 160 de grame pentru toată lumea, indiferent de feedbackul unei persoane, de necesitățile calorice, de tipul metabolic, de stilul de viață, nu este un bun diabetolog.

Și nu este un pacient bun pentru un diabetic care nu măsoară în mod regulat, nu își scrie jurnalul de zahăr din sânge, dar și mai rău, scrie valori false și mănâncă înainte și înapoi ceea ce neagă. Un diabetolog bun are nevoie de feedback-ul dvs. pentru că atunci el vă va putea ajuta.

Fiecare persoană este unică

Așa cum fiecare persoană este unică, la fel este și diabetul fiecărei persoane. Doar tu poți să-ți cunoști diabetul. Așadar, cel mai important lucru este să fii atent la reacțiile corpului tău, să vezi ce reacții provine de la tine fiecare aliment, cât și cât timp îți cresc glicemia și cât de multă insulină ai nevoie pentru a le neutraliza. Trebuie să vă cunoașteți propria sensibilitate la insulină, deoarece nu toată lumea are dreptate cu privire la forma de hârtie că este cea mai rea dimineața și cea mai bună la prânz.

Deoarece metabolismul fiecărei persoane este unic, nu există o dietă pe pământ care să fie potrivită pentru fiecare persoană sau pentru fiecare diabetic. Este o prostie să vindeci toți diabeticii cu o dietă completă de plante, dar este și o prostie să vindeci o dietă paleo sau LCHF. Mai ales dacă nici măcar nu faceți diferența între diabetici de tip 1 și de tip 2 și explicați și tipul 1 despre grăsimea intramiocelulară ca fiind cauza bolii dumneavoastră. Am avut o parte în ea.

Împreună

De unul singur, este aproape imposibil să găsești un dietetician, antrenor personal, psiholog sau antrenor care știe exact ce este diabetul sau care este el însuși diabetic. Dar diabeticii și părinții lor au nevoie de un profesionist care este atât dietetician, antrenor personal, psiholog și antrenor care să cunoască bine modul în care funcționează diabetul și provocările zilnice care vin cu acesta. Tind să-i ajut pe colegi în acest sens: împreună descoperim diabetul unei persoane, planificăm o dietă și vorbim despre provocările sociale și spirituale. Pentru că dacă mănânci bine și te antrenezi bine, vei fi bine!