O dietă adaptată sistemului digestiv este viitorul

În loc de diferite recomandări și recomandări dietetice, o dietă adaptată sistemului digestiv al unei persoane este ceea ce poate fi cu adevărat eficient în schimbarea stilului de viață și în depășirea problemelor de greutate. Cercetări recente au arătat că diferite persoane au nevoi diferite dacă nu ar fi fost clar până acum.

este

Un studiu recent a constatat că nici gemenii identici nu funcționează la fel în ceea ce privește digestia, astfel încât corpul lor reacționează complet diferit la aceleași alimente. „Până acum, de zeci de ani, nutriționiștii i-au sfătuit pe cei care doresc să slăbească să urmeze diete și sfaturi de sănătate bine calculate și să atingă obiectivul dorit. Dar acea atitudine s-a schimbat acum ”, a spus Tim Spector, profesor de epidemiologie genetică la King’s College din Londra, coautor al studiului.


Cercetătorii au studiat peste o mie de adulți americani și britanici, inclusiv 240 de perechi de gemeni pe parcursul a două săptămâni. Aceștia și-au măsurat în mod regulat nivelul zahărului din sânge, și-au monitorizat nivelul de insulină și grăsimi din sânge după ce au consumat aceleași alimente, brioșe și băuturi zaharoase. De asemenea, aceștia și-au examinat flora intestinală și obiceiurile de somn și antrenament. Cercetătorii au observat că nu numai persoane complet independente, complet diferite, dar chiar și gemenii identici nu au răspuns în același mod la aceleași alimente. „Aceste rezultate sugerează că nu este posibil să se determine de la cine vor funcționa valorile nutrienților și cine nu”, a spus cercetătorul.

Rezultatul cercetării nu înseamnă că liniile directoare și recomandările generale ar trebui respinse complet. Acestea sunt un bun punct de plecare, deoarece se aplică practic tuturor cantității de fibre pe care le consumă este sănătoasă, de exemplu. Dar la multe întrebări nutriționale se poate răspunde doar luând în considerare metabolismul și abilitățile unei persoane. Astfel de întrebări includ, de exemplu, dacă puteți sări peste micul dejun, o dietă săracă în carbohidrați sau săracă în grăsimi pentru a vă ajuta să slăbiți mai bine? În loc de genetică, răspunsul la aceste întrebări trebuie căutat în flora intestinală a omului. Există încă o mulțime de cercetări de făcut cu privire la microbiomul meu aici, dar, ca și altele despre sănătatea noastră, aceasta ar putea fi cheia pentru a pierde în greutate, potrivit autorilor studiului.