Dieta Am renunțat la fumat

Înseamnă malnutriție. Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele!

Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală. Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli. Trebuie să slăbești! Te afli într-o categorie vulnerabilă și ar trebui să începi să ții diete cât mai curând posibil!

Sănătatea ta este în pericol iminent. Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic! Cu toate acestea, mulți amână renunțarea.

În plus față de dependența puternică, fenomenul este susținut de teama de obezitate în multe cazuri - o problemă obișnuită după renunțarea la țigări. De aceea, renunțarea la îngrășarea nicotinei din țigări nu numai că creează dependență, dieta pe care am renunțat la fumat are, de asemenea, un efect metabolic și de reducere a foamei.

Drept urmare, după renunțare, kilogramele în plus se strecoară mai ușor din cauza metabolismului încetinit și a apetitului crescut. În plus, mulți oameni încearcă să suplinească lipsa mișcării asociate fumatului prin gustări - ceea ce înseamnă că există o bază psihică pentru creșterea în greutate care are loc. Poți câștiga atât de mult în greutate după ce ai dat jos o țigară Potrivit cercetărilor publicate în Jurnalul Asociației Medicale Americane, renunțarea la fumat în cazul în care renunț la fumat reduce riscul bolilor cardiovasculare dacă este asociat cu obezitatea.

Potrivit experților, în prima jumătate a anului după renunțare, majoritatea oamenilor câștigă trei până la șase kilograme - astfel fenomenul nu este deloc neobișnuit.