Dieta americană de succes: 20 de lire sterline minus 3 luni

Ziua carbohidraților este ușoară, puteți mânca o mulțime de paste. Dar ziua fructelor este mai greu să nu mai vorbim de ziua apei. Pierderea în greutate, pe de altă parte, este semnificativă!

Toată lumea urmărește asta acum!

Mărturisirea sinceră a lui VV Gina după abandon: fata de la Mátészalka a plâns singură - Videoclip exclusiv, doar la noi

Anunț de Katalin Novák: aceste maghiare vor fi scutite de plata PIT pentru tot restul vieții

Deși separarea tipurilor de diete nu au nicio bază fiziologică, spun experții, metoda este populară în întreaga lume, scrie Blikk Women.

Nu întâmplător: cu această metodă poți scăpa de 18-25 de lire sterline în 3 luni! Nu există niciun pericol, de fapt, este utilizat în Statele Unite la recomandarea medicilor naturisti.

90 de zile tine-ti dieta. Dacă doriți să scăpați mai puțin de 18 kilograme, vă puteți opri mai întâi. Deși dieta poate părea puțin complicată la prima lectură, ea poate fi învățată rapid.

Cel mai important, dieta de patru zile alternează între zilele de proteine, amidon, carbohidrați și fructe. Ordinea nu trebuie modificată!

Micul dejun este întotdeauna același: fructe mici (două mere, pere, piersici sau o mână de fructe mici: coacăze, căpșuni, zmeură sau cireșe).

În ziua proteinelor putem mânca carne, ouă sau brânză/Foto: Northfoto

1. Ziua Proteinelor

Laptele și brânza trebuie consumate numai în această zi.

Masa de pranz: 3 felii (20 dkg) de carne gătită sau prăjită, adăugați o felie de pâine. În loc de carne, puteți mânca 3 ouă (prăjite sau fierte) sau aceeași cantitate de brânză ca și carnea. Puteți mânca o cantitate nelimitată de salată fără ulei. După prânz, beți 2 dl de supă de tăiței!

Masa de seara: la fel ca prânzul, dar fără supă. Asigurați-vă că mâncați la fel și la fel la cină ca la prânz.

În această zi legume fierte în meniu!/Foto: Northfoto

2. Ziua amidonului

Masa de pranz: Gătit orice fel de legume (fasole, mazăre, fasole verde, linte, morcovi, cartofi). Condimentul și sosul de roșii sărate trebuie folosit. Este permisă o felie de pâine și salată (fără ulei).

Masa de seara: la fel ca prânzul, cu doar o treime mai puțin.

Toată lumea iubește Milano!/Foto: Northfoto

3. Ziua carbohidraților

Masa de pranz: Pastele fierte condimentate cu sos spaghetti sau orice prăjitură sărată.

Masa de seara: Două felii de tort mai mici, eventual 3 porții de înghețată și - o necesitate! - 1 felie de ciocolată de gătit.

Putem mânca o cantitate nelimitată în ziua fructelor/Foto: Northfoto

4. Ziua fructelor

Masa de pranz: Orice fruct, în cantități nelimitate.

Masa de seara: precum și ceea ce era pentru prânz. Din fructe: se potrivește!

Comanda contează și ea!

Este important să nu omiteți nimic din dietă, deoarece fiecare aliment are un rol de jucat.

Ar trebui să aveți o zi de apă o dată pe lună în timpul dietei, urmează întotdeauna după ziua fructelor. Atunci ar trebui să beți apă doar toată ziua, apoi ziua cu proteine. Putem bea cât mai multă cafea și ceai, dar strict fără zahăr și lapte. După finalizarea dietei, putem mânca ca înainte, cu o condiție:

Micul dejun poate fi fructe doar pentru alte 90 de zile.

Dacă aveți tensiune arterială crescută, consultați-vă medicul după o dietă de cinci săptămâni: valorile dvs. se pot îmbunătăți!