Ce fructe sunt utile în bolile articulare. Nu mâncați în caz de artrită

Poate că boala poate fi vindecată cu o anumită dietă?

Dieta și tulburările musculo-scheletice - Blogul musculo-scheletic

O dietă este cunoscută pentru mai multe tulburări musculo-scheletice care pot ajuta la reducerea reclamațiilor și la ameliorarea bolii. Să le vedem pe cele mai importante.

Acestea vor fi: gută, osteoporoză, artrită, boli autoimune, uzură articulară, sensibilitate la gluten MAI MIC Rolul dietei în această boală este clar. Cauza gutei este un nivel ridicat de acid uric, care, dacă este persistent, poate precipita în articulații și poate provoca inflamații acolo.

Ce dietă este recomandată pentru problemele musculo-scheletice?

Scopul dietei este reducerea nivelului de acid uric din organism. În principiu, există două modalități de a face acest lucru: una este reducerea cantității de acid uric care intră în organism prin alimente și băuturi.

O altă modalitate este de a crește excreția din corp, cum ar fi prin urină. Acesta din urmă necesită o mulțime de lichide și, în multe cazuri, anumite medicamente.

Puteți găsi conținutul de purină al alimentelor dvs. sub formă de tabel pe multe site-uri web. Merită să consumați o proporție mai mare de alimente cu un conținut scăzut de purină din produse lactate degresate, fructe, o mare varietate de legume etc.

Dintre purinele bogate, nu consumați și nu mâncați doar tupeu, sardine, carne roșie etc. Alcoolul poate provoca un atac de gută, mai ales din cauza conținutului de drojdie din bere.

Cantitatea este, de asemenea, importantă: după o masă supraîncărcată, mare sau un început brusc la o dietă drastică, puteți dezvolta un atac de gută. Cea mai importantă și eficientă din dieta gutei: în caz de supraponderalitate, pierderea în greutate cu o dietă rezonabilă și sănătoasă, ignorând chiar și conținutul de purină!

Deci, oricine este supraponderal și guta poate fi chiar vindecat prin slăbire.

Dar pentru o gută slabă, o dietă cu conținut scăzut de purină este mai potrivită. Guta, care este asociată și cu artrita, necesită și terapie medicamentoasă.

Nu mâncați în caz de artrită

Dieta, mai ales la început, singură nu este suficientă! Întrebați întotdeauna medicul dumneavoastră despre tratament și dietă, deoarece variază de la persoană la persoană.!

Dar calciu și o mare varietate de minerale se găsesc și în semințe oleaginoase: mac, susan, nuci etc.

Acestea din urmă sunt utile pentru cei care nu pot consuma produse lactate. De aceea, alimentele care cresc acidificarea organismului trebuie evitate. Dacă mâncăm un tip de mâncare acidă, corpul încearcă să o compenseze prin spălarea și golirea calciului.

Și ia calciu din oase, ceea ce contribuie la osteoporoză. Efectul acidifiant poate fi evitat cu o așa-numită dietă alcalinizantă.

Cât de utile sunt fructele uscate pentru coloana vertebrală?

Sau consumând suplimente alcaline. Și le ajutăm să le depozităm reducând efectul acidifiant consumând mai puțină carne, alimente rafinate și zaharate, dar mai multe legume și anumite fructe.

Există dovezi științifice medicale pentru două tipuri de diete: dieta mediteraneană a adunat cele mai multe dovezi despre fructele care sunt utile în bolile articulare pentru un număr mai mic de diete vegetariene începute după post. Ideea este o mulțime de legume, fructe, crude, în salate sau ca fel de mâncare gătit, o mulțime de pește și ceva vin roșu din cauza conținutului de resveratrol. Și există multe alte diete concepute individual.

Cu toate acestea, este important ce fructe sunt utile în bolile articulare pentru a evita extremele și în condițiile severe și active ale bolii este interzisă dieta intensivă. Aici trebuie să urmați întotdeauna instrucțiunile medicului dumneavoastră sau să solicitați sfatul unui dietetician.

Acest lucru este de la sine înțeles în cazul abraziunilor și calcificărilor articulațiilor membrelor inferioare și ale taliei.

Mișcare plătită - Ce stil de viață este recomandat pentru bolile articulare?
Dieta antiinflamatoare Clean Eating Ungaria
Vitaminele B, C, E, A, K și oligoelemente sunt, de asemenea, necesare pentru refacerea ligamentelor și articulațiilor - multe dintre ele în legumele crude.

În mod surprinzător, artrozele articulațiilor mici ale mâinii se agravează și în caz de supraponderalitate, există motive pentru acest metabolism. În caz de supraponderalitate, putem face mult împotriva distrugerii articulațiilor prin pierderea în greutate și menținerea unei greutăți corporale normale.

În plus, o dietă echilibrată și sănătoasă, chiar și o dietă mediteraneană, ajută aici. Uneori, problema apare ca o cauză a unei plângeri comune.

Acestea sunt cele mai eficiente 8 alimente pentru artrită

Cu o dietă fără gluten, plângerile dispar. În tratamentul bolilor articulare, dieta nu este singura soluție terapeutică, în majoritatea cazurilor sunt necesare și alte tratamente cu medicamente, fizioterapie, fizioterapie etc. Ce fructe sunt utile în bolile articulare, planul este adaptat de medic, nu există soluții unice, așa că întrebați întotdeauna medicul dumneavoastră despre terapie.