Dieta ayurvedică

O dietă nereușită pune presiune pe o persoană care dorește să pară mai slabă și mai sănătoasă, atât din punct de vedere fizic, cât și din punct de vedere psihic, iar cu cât mai multe metode rezultă că nu funcționează sau durează doar ore întregi, cu atât povara devine mai „grea”.

rețete

Dr. Diksha Sharma de la Centrul Medical Indian ne-a prezentat secretele ayurvedice ale slăbirii cu succes.

Pierderea în greutate a fost mult timp o provocare nesănătoasă în viața oamenilor, aproape obsedată, și mulți oameni doresc să îndeplinească așteptările nerealiste ca urmare a imaginii idealizate de „mulțime”.

Ca urmare, pot încerca zeci de metode diferite, dintre care unele implică efort fizic (antrenament, sport), diete extreme și, eventual, învățarea unor tehnici mentale care pot fi bune în alte domenii ale vieții, dar succesul regimului alimentar este încă în urmă. in spate.

„Suferința” nu ajută!

Motivul este foarte simplu - spun experții - majoritatea oamenilor doresc o schimbare spectaculoasă foarte repede, așa că schimbă metodele fără să se gândească și devin din ce în ce mai disperați de soluții miraculoase noi și noi.
Secretul pierderii în greutate de durată este alegerea unei metode care nu necesită eforturi drastice și care se apropie de obiectiv în pași liniști, minusculi, constanți. Metodele bazate pe „suferință”, abandon extrem, sunt incompatibile cu o viață sănătoasă pe termen lung și, în timp, vom simți un efort disproporționat în comparație cu rezultatele obținute, așa că le vom abandona.

Reducerea rapidă a caloriilor, combinată cu cinci antrenamente pe săptămână, poate face o schimbare surprinzător de rapidă pe termen scurt, dar imediat ce ne întoarcem la obiceiurile și dieta noastră inițiale, kilogramele în plus se vor strecura înapoi.
Se poate aștepta o schimbare de durată prin evaluarea zonelor în care sunt necesare restricții și modificări rezonabile pentru a reduce aportul de calorii și pentru a crește arderea de calorii în organism.

Yoga de vindecare indiană este una dintre cele mai eficiente modalități de a arde cu succes și eficient excesul de grăsime cu o utilizare optimă a energiei.