Dieta Butch și sarcina

Dieta maternității - ce să mănânci și ce să nu faci în timpul sarcinii? Ai grijă cât mănânci în timpul sarcinii! În ceea ce privește creșterea în greutate, am dori să vă verificăm greutatea cel puțin o dată pe săptămână ca viitoare mamă, deoarece o creștere de 10-12 kilograme vă poate pune deja în pericol sănătatea. Este important să cunoașteți proporția fiecărui ingredient din mese. Potrivit dieteticianului nostru, dacă urmăm următoarele proporții, vom furniza nutrienții necesari corpului și bebelușului nostru. Ca mamă, trebuie să acordăm mai multă atenție obiceiurilor noastre alimentare decât oricând! Mai jos scriem despre câte calorii vom avea nevoie în timpul sarcinii și care sunt substanțele nutritive esențiale pentru bebeluș și pentru noi înșine.

Cumpărați numai alimente proaspete de înaltă calitate și citiți etichetele de pe ambalaj, valorile energetice și nutrienți afișate și alte informații compoziționale care vă vor ajuta foarte mult în alegerea alimentelor și în compilarea dietei. Pot avea loc sub control. Prima modalitate de a pierde în greutate este reducerea caloriilor prin schimbări dietetice. Nutriția în sarcină După ce a aflat despre sarcină, o femeie intră deseori în panică și nu știe că trebuie să-și schimbe complet obiceiurile alimentare și să se mute exclusiv la alimente sănătoase și sănătoase.

a slăbi cu alge marine uscate

Desigur, în timpul sarcinii veți câștiga cu siguranță câteva kilograme: creșterea optimă în greutate este de 8-12 kilograme, ceea ce se datorează creșterii mici, fetale, a uterului, a sângelui și a creșterii sânilor, printre altele. O dietă bogată în diverse vitamine și minerale asigură dezvoltarea perfectă a fătului.În timpul sarcinii, circulația mamei și a fătului este obișnuită, astfel mama își hrănește copilul cu vitamine și oligoelemente. Pericolele diabetului gestațional afectează și fătul.

despre alimentația sănătoasă. Rețetele vor fi în punerea în aplicare a indicațiilor nutriționale pentru a ajuta viitoarea mamă în timpul sarcinii. Gătitul este așa cum se arată. Cu o alimentație adecvată, puteți stabili starea de sănătate a copilului în timpul sarcinii. Faceți clic pentru sfaturi utile. Se recomandă, de asemenea, să luați 400 micrograme de acid folic zilnic până în a 12-a săptămână de sarcină (cu alimente îmbogățite cu nuci, leguminoase sau acid folic, suplimente alimentare). Băuturi răcoritoare din zahăr Băuturile răcoritoare din zahăr trebuie înlocuite cu apă purificată sau apă minerală necarbogazoasă.

program pentru slăbit Kie

Până la sfârșitul articolului, veți ști de ce este extrem de important să acordați atenție sănătății bebelușului, veți cunoaște cele mai importante reguli ale dietei materne, distribuția corectă a substanțelor nutritive și diferențele în dieta dumneavoastră în fiecare trimestru. Complex 2 și Elevit Complex 3 în timpul alăptării, pentru a vă sprijini întotdeauna sănătatea proprie și a copilului cu un preparat de vitamine dezvoltat pentru nevoile perioadei date.2016. Iul. 11. O nutriție adecvată înainte și în timpul sarcinii este esențială pentru femeile însărcinate și nu există motive pentru sarcina suplimentelor alimentare combinate.