Dieta Candida

Dieta Candida este utilizată în primul rând pentru vindecarea bolii Candida, dar este, de asemenea, o dietă cu eficiență ridicată, deci este răspândită și una dintre cele mai frecvent utilizate diete în prezent în rândul celor sănătoși, dar care doresc să slăbească câteva kilograme.

Boala Candida este cauzată de o creștere excesivă a drojdiilor numite Candida albicans. Baza dietei Candida este de a priva aceste ciuperci de alimente, expulzând astfel cantitatea în exces din organism. Candida albicans se hrănește cu carbohidrați, deci trebuie să scoatem acest lucru din dieta noastră pentru a reduce aceste drojdii la niveluri normale. Cura trebuie făcută timp de 3-6 luni pentru a aduce schimbări de durată. La bărbați, 1-2 luni sunt suficiente pentru aceeași eficacitate.

Cel mai eficient este să ne îndepărtăm toți carbohidrații, tot ceea ce este pe bază de zahăr, deci, din păcate, și fructele, deoarece toate fructele conțin fructoză, chiar și cea mai acidă. Doar zahărul din lapte este ceea ce ciupercile Candida nu pot descompune, deci nu le servește drept hrană. Să ignorăm orice altceva. Alimentele care conțin amidon și drojdie sunt, de asemenea, interzise în timpul dietei. Acestea includ orezul alb, pastele, pâinea albă, brânzeturile și mezelurile. Orice lucru despre care se suspectează că conține drojdie, cum ar fi sosurile gata preparate, este interzis.

Nu consumați produse de lungă durată, deoarece conservantul poate conține zahăr. Nu consumați alcool în timpul dietei Candida, deoarece conține și zahăr și ne slăbește sistemul imunitar, care este utilizat mai mult în timpul dietei decât în mod normal. Consumul de cafea și ceai nu este interzis, fără zahăr, desigur. Rețineți că guma de mestecat, care este adesea trecută cu vederea, conține carbohidrați, așa că evitați-o în timpul dietei.

Puteți accelera procesul prin curățarea fibrelor și a produselor din tărâțe. Odată cu acestea, ciupercile pleacă mai repede, așa că pun mai puțină presiune asupra corpului nostru. Cura semințelor de grepfrut, care conțin un compus care are un efect fungicid puternic, poate accelera, de asemenea, cura. Cel mai optim este consumul de ulei din semințe de grapefruit, care, dacă devine regulat, va contribui puternic la rezultatul final al dietei.

Ce sunt alimentele interzise în dietă? O scurtă prezentare generală care nu include toate alimentele pe care ni se interzice să le consumăm, doar cele mai frecvente. Mâncăruri cu drojdie, chefir, brânză, pâine albă, dulciuri, ciuperci, sosuri pregătite pentru salată, fructe uscate, ketchup, muștar, maioneză, smântână.

Ce să mănânci cu îndrăzneală a Dieta Candida pe parcursul?

O dietă schițată, care nu este neapărat importantă de urmat cu strictețe, oferă doar un singur indiciu pentru a compila masa noastră.
Mic dejun: iaurt, fructe proaspete, piure de mere, musli natural fără stafide, omletă, ou fiert, fulgi de ovăz, lapte.
Pranz: peste proaspat, branza de vaci, orez natural, legume la aburi, salata, chiftele (fara pesmet), ton, supa de linte.
Cina: pui la grătar, piure de cartofi, piept de curcan natural, orez natural, piure de roșii, friptură slabă, broccoli, spanac aburit, file de pește, salate.

Alimentele enumerate mai sus sunt doar sfaturi, în plus, există mult mai multe de mâncare care nu hrănesc ciuperca Candida. Acordați o atenție deosebită consumului de legume cât mai proaspete posibil.

Este foarte important să știm că sistemul nostru imunitar este puternic utilizat de dieta Candida, deci trebuie să aducem o mulțime de vitamine și oligoelemente în corpul nostru pentru a întări și, astfel, a face perioada de dietă mai ușoară. Cele mai importante vitamine și oligoelemente sunt vitaminele A, B1, B3, B6, C și E, calciu, magneziu, acid folic, cupru, crom, litiu și zinc. Când consumați vitamine, folosiți pachete pre-asamblate, dacă este posibil, deoarece dacă le consumăm în proporții greșite, ne poate supăra gospodăria de vitamine și oligoelemente.

Un alt factor important este cantitatea mare de lichide, care facilitează și curățarea corpului, precum și creșterea absorbției nutrienților la o eficiență mai mare. Asigurați-vă că creșteți cantitatea de lichid pe care o luați, cel mai optim sub formă de apă minerală necarbonatată.

Eficacitatea dietei Candida depinde de cât de strict respectăm reglementările. Trebuie să decidem care este cea mai optimă greutate pentru noi înșine și cât de repede vrem să o atingem și cât vrem să o facem durabilă.

Dacă știți bine limba engleză, citiți și site-ul original al dietei Candida!