Dieta care evită cancerul sau cum să învingi boala secolului

Dacă nu doriți să ratați conținutul nostru, alăturați-vă grupului exclusiv de Facebook al Twice.hu sau urmați ultima noastră pagină de Facebook!

Cancerul este considerat o boală a secolului. Este o leziune care pune viața în pericol și care, odată cu medicamentele de astăzi, poate fi descoperită și vindecată în timp, în funcție de locul în care a apărut boala și de cât de avansată este.

Beneficiile unei diete care evită cancerul:

- puternic efect antioxidant, detoxifiant

- are efect regenerant,

- intareste sistemul imunitar,

- crește durata de viață,

- previne dezvoltarea cancerului.

Dezavantaj:

- necesită o schimbare a stilului alimentar.

Cancerul nu face diferența între sexe și vârste, se poate dezvolta în orice țesut și poate ataca orice organ, indiferent de vârstă și sex al pacientului.

Cauzele bolii sunt variate și foarte variate, motiv pentru care specialiștii nu au reușit încă să întocmească o listă completă a cauzelor și a factorilor care influențează.

Despre dezvoltarea canceruluiCele mai frecvente cauze sunt:

- stres constant, puternic,

- diverse leziuni congenitale sau temporale,

- anumite alimente care conțin ingrediente toxice care cresc incidența cancerului în sistemul digestiv sau în alte organe,

- anumite infecții, cum ar fi hepatita C, care în faza avansată se dezvoltă numai în combinație cu hepatocarcinom,

- diferite emisii de gaze,

- expunerea la diverși agenți cancerigeni, precum azbestul, care provoacă cancer pulmonar,

Anumite medicamente, chiar și contraceptive, pot provoca cancer într-o zonă sensibilă a organelor.

Exercițiile fizice adecvate, odihna și o dietă sănătoasă ajută organismul să lupte împotriva mutațiilor celulare și a modificărilor patologice la nivel celular, să descompună radicalii liberi, să se detoxifice și să protejeze împotriva bolilor.

O dietă care preia lupta împotriva cancerului

În special, această cură exclude din dietă:

- alimente bogate în grăsimi, chiar dacă sunt „uleiuri sănătoase” - margarină, unt, carne de porc;

- mancare prajita;

- preparate fast-food, produse preambalate;

- produse de panificație și prăjituri;

- conserve, creme, sosuri;

- produse din tutun etc.

Alimente care previn cancerul:

* Cereale saturate - sunt cereale care sunt plasate neprelucrate în pungă, sub forma în care au fost recoltate, decojite, decojite sau zdrobite. Acesta este musliul (fără fructe), care are un conținut ridicat de vitamina B, fibre vegetale și zaharuri absorbite lent. Aceste ingrediente sunt utilizate pentru combaterea cancerului de stomac și intestin și pentru a echilibra nivelul zahărului din sânge. Este recomandat să le consumați zilnic, cu excepția cazului în care sunteți sensibil la gluten sau aveți diabet.

* Legume - conțin cantități semnificative de fibre vegetale, care protejează și sistemul digestiv de boli. În același timp, oferă organismului numeroase vitamine și minerale, precum și antioxidanți, care întăresc sistemul imunitar. Consumând crud, puteți obține mult mai mulți nutrienți în corpul dumneavoastră. Se recomandă cel puțin 3 legume diferite pe zi.

* Fructe - conțin, de asemenea, cantități semnificative de fibre vegetale, vitamine, minerale și fructoză, antioxidanți și alte elemente utile care protejează organismul de boli. Ceea ce trebuie cu siguranță să știți despre ele este că este recomandat să le consumați separat de alte alimente și nicidecum ca desert. Este bine să mănânci 3 fructe pe zi, timp de zece ore sau pentru o gustare.

* Omega 3 și Omega 6 - carnea de pește și fructele de mare sunt toate bogate în acești acizi grași saturați. Omega 3 și 6 nu numai că au un efect regenerant, ci și slăbesc celelalte grăsimi stocate, astfel încât acestea primesc (sau ar trebui să obțină) un rol important în pierderea în greutate. Se recomandă consumul cărnii de pește de 2 ori pe săptămână.

Dacă nu faceți mișcare, este suficient să mâncați doar carne în fiecare a treia zi. Optează pentru pește, pui sau curcan, la grătar, aburit sau gătit la cuptor.

Produsele lactate joacă, de asemenea, un rol important în corpul nostru, oferindu-le cantitatea potrivită de calciu și proteine pentru o funcționare normală. Deși nu conțin antioxidanți, produsele lactate și brânza de vaci încă ne păstrează sănătatea datorită probioticelor pe care le conțin.