Dieta cu caș

Cu această dietă, puteți pierde 7 până la 10 kilograme în două săptămâni, fără post. Urmați-vă dieta exact, astfel încât corpul dvs. să aibă acces la toți nutrienții vitali. Este important să nu puneți unt, grăsimi, ulei în legume și salate, ceai, cafea p

După două săptămâni, veți simți diferența. Apoi continuați cu o masă normală, dar asigurați-vă totuși că consumați mai puțini carbohidrați (făină, zahăr). După câteva săptămâni, puteți repeta dieta cu caș dacă doriți să pierdeți și mai mult. ZIUA 1 DEJUNARE: 2 mere sau portocale, 25 dkg brânză de vaci, cafea neagră PRANZ: 25 dkg brânză de vaci, cafea neagră CINE: 25 dkg brânză de vaci, salată mixtă, 1 felie de pâine prăjită ZIUA 2 DEJUN DE MASĂ: 2 dkg de brânză de vaci, 25 dkg brânză de vaci, cafea neagră PRANZ: 2-3 ouă, legume din spanac sau măcriș (făină, fără grăsime), 1 portocală, cafea neagră CINE: 1 felie de carne de vită prăjită, salată verde ZIUA 3 DEJUNARE: 2 mere sau portocale, 25 kg brânză de vaci, cafea neagră PRANZ: 2-3 buc ouă, spanac, 1 portocală, cafea neagră CINE: 2 felii de friptură de vită, castraveți, roșii

ZIUA 4 DEJUNARE: 2 mere sau portocale, 25 dkg brânză, cafea neagră PRANZ: Salată mixtă, portocală, cafea neagră CINE: 25 dkg brânză, legume, 1 felie de pâine prăjită ZIUA 5 DEJUNARE: 2 dkg sau portocale, 25 dkg cabană brânză, cafea neagră PRANZ: 1-2 ouă, spanac sau măcriș, cafea neagră CINE: pește prăjit (fără pâine), salată mixtă ZIUA 6 DEJUNARE: 2 mere sau portocale, brânză de vaci 25 dkg, cafea neagră PRANZ: Salată de fructe (orice cantitate) fără zahăr, cafea neagră CINE: 1 felie mare de carne prăjită, roșii, castraveți, ceai ZIUA 7 DEJUNARE: 2 mere sau portocale, 25 dkg brânză de vaci, cafea neagră PRANZ: Pui fiert, roșii, varză fiartă, cafea neagră CINE: Supă de legume, portocală sau măr

Veți găsi mai multe articole interesante, lecturi, jocuri și recomandări în revista Kiss and Tear. Căutați agenții de presă!