Dieta cu ciocolata timp de 7 zile

timp

Printre numărul mare de sisteme de slăbit, există o dietă care îi poate face pe iubitorii de ciocolată fericiți. Există multe variante ale dietei cu ciocolată pentru pierderea în greutate în ceea ce privește nutriția și durata de conformitate. Ca regulă generală, astfel de diete dure se recomandă să dureze 3-7 zile. Cu respectarea corespunzătoare, vă permite să scăpați de 2-5 kg ​​de greutate în exces.

Dieta cu ciocolata timp de 7 zile

Trebuie remarcat imediat că dieta cu ciocolată de 7 zile nu se potrivește cu ciocolata. Este necesar să alegeți ciocolata cu adăugarea unei cantități minime de ingrediente extreme - îndulcitori, emulgatori, arome. În mod ideal, aveți nevoie de ciocolată neagră naturală cu un conținut de cacao mai mare de 80%.

Opțiuni de dietă cu ciocolată:

  1. Mono-dietă timp de 3-7 zile - foarte greu și deloc o modalitate utilă de a slăbi în legătură cu metodele radicale. Meniul pe tot parcursul zilei include o delicatesă de ciocolată amară, 5-6 porții și o cantitate nelimitată de apă limpede și liniștită. Efectul pierderii în greutate se datorează diferenței uriașe de calorii primite și consumate. În medie, pierzi 1400-1500 kcal pe zi.
  2. Dieta de băut Shoko timp de 7 zile - un alt nume pentru dieta de ciocolată-cafea sau ceai de ciocolată. Dieta include doar ciocolată neagră cu cafea naturală sau ceai verde. Dieta consumului de ciocolată este ușor diferită de prima versiune: 100-150 g de ciocolată și cafea sau ceai fără zahăr și în orice cantitate.

Ieșiți din dieta cu ciocolată

La fel ca tot felul de diete dure, restabilirea unei diete normale de ciocolată după o dietă necesită timp și atenție specială. Nu numai că pierzi kilograme în plus în timpul dietei, dar îți lipsesc și nutrienții, mineralele și vitaminele. Mulți oameni care au observat dieta cu ciocolată au observat o slăbire a tonusului muscular și o estompare a pielii și a părului.

Astfel de efecte secundare sunt destul de înțelese - între timp, organismului i se administrează în mod regulat mai puține proteine, fibre, vitamine, minerale și acizi grași, care nu ar trebui să afecteze starea internă și externă. Pentru a restabili echilibrul și a restabili puterea, trebuie să știi cum să mănânci direct când renunți la dieta cu ciocolată.

ai nevoie doar de produse utile care îmbogățesc corpul. Se preferă fructele, cerealele, carnea cu conținut scăzut de grăsimi sau la abur, legumele și laptele acru. Este de dorit să eliminați complet produsele grase și făinoase din meniu, deoarece utilizarea lor poate anula toate eforturile.

Un alt aspect important al dietei este părăsirea dimensiunii particulelor. În timpul dietei, bucata de stomac se schimbă pentru a obține o dietă fracționată, deci este mai bine să mențineți această tendință atunci când treceți la o dietă normală. În special alimentele din porții mici contribuie la conservarea și consolidarea rezultatului obținut.