Este cu adevărat periculoasă dieta cu fructe? Iată adevărul!

De dragul unui rol, Ashton Kutcher a început o dietă cu fructe, provocând prăbușirea organizației sale și

Pentru un rol, Ashton Kutcher a început o dietă cu fructe, provocând prăbușirea corpului ei și spitalizarea. Mulți nici măcar nu ar crede că dietele au nu numai beneficii, ci și riscuri.

Cultura noastră de astăzi încurajează o viață sănătoasă, iar mulți se luptă să fie supraponderali. Așadar, nu este de mirare că diferite diete au devenit la modă, ceea ce nu numai că ne poate face mai subțiri, ci și îmbunătăți calitatea vieții. Dieta cu fructe este în prezent foarte populară, mulți raportând eficacitatea sa miraculoasă. Cu toate acestea, dacă decideți să încercați, citiți mai întâi articolul nostru pentru a fi conștienți și de riscuri.!

Este prea scăzut în calorii

La fel ca orice dietă restrictivă care pune grupuri complete de alimente pe o listă de interdicții, o dietă cu fructe vă încetinește metabolismul. Acest lucru se datorează faptului că organismul primește mult mai puține calorii decât obișnuia, trecând astfel la un mod de înfometare. În acest caz, corpul se agață de rezervele sale sau începe să folosească depozitele de proteine, adică mușchii, ca combustibil, în loc de depozitele de grăsimi. Reglează corpul pentru a trăi cu mai puține calorii, ducând la pierderea în greutate mai lentă și la arderea caloriilor. O dietă cu fructe de 3 zile poate avea și beneficii, dar dacă continuați, vă poate încetini metabolismul.

este
Crește riscul de boală

Ca stil de viață sau utilizare repetată, o dietă cu fructe poate duce la fluctuații semnificative ale greutății și la alte consecințe asupra sănătății. O serie de pierderi în greutate și creștere în greutate încordează inima și provoacă diverse complicații. Din punct de vedere emoțional, dieta yo-yo duce la tulburări de alimentație și obezitate. De asemenea, declanșează schimbări de dispoziție extreme, adesea depresie.

Datorită restricțiilor severe, dieta cu fructe este deficitară în nutrienți. Poate provoca anemie, osteoporoză și alte boli carențiale. Deficiențele trebuie completate cu un preparat multivitaminic de calitate.

Drept urmare, majoritatea oamenilor simt că nu au suficientă energie pentru a îndeplini sarcinile de zi cu zi sau chiar pentru a face mișcare. Această epuizare poate fi periculoasă în ce măsură depinde și de ce sarcină fizică suntem expuși.

Consecinţă

Acest lucru nu înseamnă că dieta cu fructe nu poate fi utilizată în mod sensibil și eficient ca regim de curățare, ceea ce duce la pierderea în greutate și la o sănătate mai bună. Mai degrabă, indică faptul că, la fel ca în orice caz în general, nu merită să exagerăm nici aici. Pe termen lung, o dietă echilibrată, sănătoasă și exerciții fizice regulate conduc la cele mai bune rezultate: adică la linii subțiri, dar la un corp sănătos și puternic.

Dacă doriți să vă dezintoxicați cu o dietă cu fructe, asigurați-vă că vă consultați medicul de familie în prealabil pentru a vă asigura că corpul dvs. este suficient de puternic pentru asta! Cu o pregătire și o moderare adecvate, puteți minimiza riscul unei diete cu fructe și puteți obține rezultate bune cu aceasta.