ZABirodalom

ovaz

Arhiva blogului

►2018 (3)
- ► iulie (2)
- ► iunie (1)

►2016 (1)
- ►septembrie (1)

►2015 (9)
- ►Octombrie (1)
- ► iulie (4)
- ► martie (4)

▼ 2014 (9)
- ►August (1)
- ►Mai (1)
- ▼ aprilie (1)
  - Terci de caș de mere
- ► februarie (5)
- ► ianuarie (1)

►2013 (41)
- ►decembrie (2)
- ►Novembrie (1)
- ►Octombrie (7)
- ►septembrie (9)
- ►August (2)
- ► iunie (2)
- ►Mai (7)
- ► aprilie (11)

Cel mai bun:

Terci de caș de mere

Luni, 7 aprilie 2014

În ultimul timp, am neglijat atât blogul, cât și cercetarea noilor rețete din mai multe motive. Nu aș explica mai departe aceste motive, să rămânem la modul în care a ieșit:).
Cu toate acestea, dieta nu s-a oprit și trebuie să mănânci, așa că am încercat un terci atât de delicios, încât ar fi un păcat să nu-l împărtășesc cu tine.
Se face rapid și palma este ușoară, plus că nu trebuie să puneți multe piese. Ceea ce este sifis, deoarece portofelul unei persoane nu este fără fund. )

Ingrediente:
- 30-40 g de fulgi de ovăz
- 100 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi
- 1 măr
- putin suc de lamaie
- orice capacitate de îndulcire (zahăr de mesteacăn, stevia, îndulcitor, zahăr de cocos etc.)
- scorţişoară
- apă

În primul rând, îți vei lua castronul cu muesli, o cană mare a ta. oricum, ideea este să fii profund și să te încadrezi în el. Turnați făina de ovăz și apoi adăugați suficientă apă pentru ao acoperi. Aruncați în cuptorul cu microunde aproximativ 2 minute întregi. Atâta timp cât micro-ul merge (jumătate din ochi pe el pentru a vedea dacă se epuizează), radeți mărul.
Dacă micro s-a oprit, scoateți fulgii de ovăz și apoi adăugați merele rase și brânza de vaci. Îl îndulciți după gust, îl stropiți cu crustă de lemn și îl strângeți cca. 1 lună suc de lămâie. O amesteci bine, apoi dacă e puțin mișto, o poți înghiți foarte fericită !:)
Experiența depinde de o plăcintă divină cu mere. Îl recomand cu tărie la micul dejun sau chiar la o gustare (dacă uzsi, faceți-o cu mai puțină fulgi de ovăz sau tărâțe de ovăz)!
Conținutul său caloric variază de la 300 la 350 kcal, în funcție de cantitate.

5 comentarii:

Ma bucur ca ne-am auzit:-)
Este adevărat, și eu am dispărut temeinic, dar lucrez în continuare împotriva caloriilor:-) Cu rezultatul potrivit pentru mine.

Chestiile astea de ovăz (de asemenea) sunt o substanță foarte bună, am luat micul dejun așa de ani de zile și exact așa nu sunt foarte bun cu apă sau lapte. Cu alte produse lactate da:-)
Nu l-am încercat încă cu brânză de vaci, dar mi-a venit foarte la îndemână, cu portocale și unul sau doi:-) cuburi cu un fel bun de ciocolată neagră.
Nu pun niciodată zahăr în el, fructe suficiente, uneori apare această versiune de ciocolată.
Sau cu banane, praf de cacao.super super oricum.
Lasă-mă să-ți spun gol:-)

Ce aș întreba este că nu am blogul lui Alan și nu știu care ar putea fi motivul. pentru mine, sistemul indică faptul că este viral, de parcă ar fi fost închis de blogger. deci nu:-) Dacă știți despre asta și soluția este publică. Vă rog. uneori fac check-in aici:-)

Bună!:) Nici bananele nu îndulcesc, dar merele nu sunt suficient de dulci pentru mine:)
Alan a închis blogul, dar de ce nu mi l-a legat de nas și nu am vrut să întreb.

multumesc pentru raspuns!
Așa că am înțeles, speram să știi.
Regret sincer că am fost închis:-(
Folosesc un cititor RSS pentru a vă arunca o privire (de asemenea), dar nu știu dacă cartea dvs. este gata, pentru că citesc un titlu aici în stânga:-), dar nu văd informații de contact. sau nu vad bine:-)

Cartea este gata, există doar întreruperi la lansarea ei. Dacă va fi ceva anume, atunci voi scrie:)

9 aprilie 2014 13:00 picipoci a scris.

Sună bine. O voi încerca mâine la micul dejun: D